Yirminci yüzyıl, insanın incelendiği bir dönem haline geldi. Kelimenin tam anlamıyla yüz yıl içinde, amacı insan varlığının sırlarını ortaya çıkarmak olan birçok bilimsel disiplin ortaya çıktı ve gelişti. Kilisenin, teknolojik ilerlemeyle bağlantılı olarak nüfusun zihni üzerindeki etkisinin zayıflaması, insan ruhuna ve kendini tanıma yöntemlerine büyük ilgi uyandırdı. Bu, psikoloji ve psikoterapinin gelişimi için itici güçtü. Alanlarından birine logoterapi denir. Tekniğin yazarı olan Frankl, farklı nitelikteki çok çeşitli psikozları tedavi edebileceğiniz ve etkili bir iç gözlem gerçekleştirebileceğiniz benzersiz bir bilimsel teori oluşturmayı başardı. Bugünün makalesi bu tekniğe ve temel ilkelerine ayrılmıştır.
Viktor Emil Frankl: logoterapinin yaratıcısı
Frankl, psikoterapi alanında oldukça iyi bilinen bir figürdür. Yetenekli bir nörologdu.psikiyatrist ve psikolog. Bu adamın tüm hayatı bilime adanmıştı ve son yıllarda zihni tamamen logoterapi ile meşguldü.
Frankl, yirminci yüzyılın başında Viyana'da doğdu. Depresyon ve intihar konusunda uzmanlaşmış, psikiyatriye erken ilgi gösterdi. İkinci Dünya Savaşı'ndan önce Frankl, intiharı önlemek için Viyana'da büyük bir tıp merkezine başkanlık etti. O zaman bile, kariyerinin başında üzerinde büyük etkisi olan Freud ve Adler'in dünya görüşlerinden uzaklaşmaya başladı.
1942'de, tüm Frankl ailesi Yahudi kökleri nedeniyle bir toplama kampına gönderildi. Hayatının üç yılını burada geçirmiş ve kız kardeşi dışında neredeyse tüm akrabalarını kaybetmiştir. Ancak logoterapi bu yıllarda doğdu ve test edildi. Frankl, mahkumlara psikolojik yardım sağlayan gizli bir derneğin üyesiydi. İlk şok, intihar eğilimleri, histerikler ve epilepsili kişilerle çalıştı. Bu yardım, birçok insanın hayatını kurtardı ve ihtiyaç duyulduğunu hisseden Frankl'ın kendisini destekledi.
Savaş sonrası yıllarda, bir psikiyatristin hayatı çok başarılıydı. Sevdiği işi yaparak yeniden evlendi. Birkaç yıl içinde, psikoterapi gelişimde önemli bir sıçrama yaşadı ve buna sebep olan Frankl oldu. Logoterapinin temel kavramlarını birkaç bilimsel kitapta özetledi ve bunları pratikte başarıyla uyguladı. Yetenekli bir doktor yirmi yıl önce doksan iki yaşında öldü.
Frankl'ın Kısaca Logoterapisi
Avusturyalı psikiyatristin yöntemi bir tür psikoterapidir. Frankl'ın logoterapi teorisi, Yunanca "logos" kelimesinin burada "anlam" anlamında kullanıldığı düşünüldüğünde daha açık hale gelir. Çevirinin diğer yorumları yalnızca kafa karıştıracak ve yöntemin gerçek anlamını iletmeyecektir.
Gerçek şu ki, Frankl insan yaşamını sonsuz bir anlam arayışı olarak görüyordu. Anlam eksikliğinin insanları deliliğin ve intiharın eşiğine getirdiğinden emindi çünkü psikolojik bir boşluk yaşamaya başlıyorlar. Logoterapi, hastaya sorulara cevaplar vermeye ve duruma ilişkin vizyonunu empoze etmeye çalışmaz. Yalnızca bir kişiye rehberlik eder ve onun için yaşamaya ve ilerlemeye değer olan kendi anlamını belirlemesine izin verir.
Logoterapinin Temelleri
Savaştan önce bile, Frankl tarafından yazılan yeni bir psikanaliz yöntemi hakkında bir kitap yayınlandı. Logoterapinin temelleri ilk kez burada sunuldu, ancak Viyana'nın bilim camiasında patlayan bir bomba etkisi yarattılar. Viktor Frankl'ın adı oldukça meşhur oldu ve eserleri rağbet görüyor.
Psikoterapist, bir insanın tüm hayatı boyunca onu ileriye taşımak için tasarlanmış amacını veya anlamını aradığına inanıyordu. Bu uzun araştırmalarda, kendisini sıklıkla diğer insanlarla ve yaşamlarının anlamı ile karşılaştırır, bu anlarda bilinç altında oldukça karmaşık bir analiz yapılır, bunun sonucu, bireyin bireyinin yeni keşfedilen anlayışından hem depresyon hem de manevi öfori olabilir. anlam.
Frankl, kişiliği bir tür üç boyutlu nicelik olarak hayal etti. fiziksel vezihinsel ilke, birbiriyle kesişmez. Onlara dik olan, insanları temelde hayvanlardan ayıran bir dizi belirli süreç olan manevi bileşendir. Bu üç değerin tamamı ideal olarak sağlıklı bir insanı oluşturur, bireye zarar vermeden birbirinden ayrılamazlar.
Manevi dikey Frankl, dini olandan ayrıldı, bu kavramları açıkça izole etti, manevi başlangıcında bir kişiyi arzulananı elde etmeye iten tüm güdülerin, güçlerin ve özlemlerin farkına vardı. Psikoterapist, bir kişinin halihazırda başardığı ile gelecekte elde etmek istediği arasındaki manevi dikeyde bir tür gerilimin ortaya çıktığına inanıyordu. Bu gerilim uyumlu bir kişiliğin anahtarıdır. Kişi istenilene ulaşır ulaşmaz ve gerilim ortadan kalkar kalkmaz hemen yeni bir hedef ortaya çıkar ve süreç devam eder. Manevi dikeyde bu gerilimin yokluğu psikoza, çeşitli bozukluklara ve çoğu kişinin intihar olarak gördüğü bir boşluğa yol açar.
Logoterapinin hedefleri
Frankl'ın psikanalizi, kişinin kendi içine dalma yöntemine dayanır. Birçoğu buna iç gözlem diyor, ancak kendinizi tamamen hayatınıza sokmayı ve tüm durumları analiz etmeyi mümkün kılan bu yaklaşım. Bazen bir sorunun cevabı neredeyse yüzeydedir, ancak onu ancak iç gözlemin tüm aşamalarından geçtikten sonra bulabilirsiniz.
Psikoterapist ile birlikte hasta hayatındaki tüm önemli olayları tartışır, hayal kırıklıklarını, sevinçleri ve üzüntüleri analiz eder. Her olay ve duygu yavaş yavaşhayatın anlamını anlamak. Ne de olsa hayat, önemli kararlar alabileceğiniz yolu oluşturan, birbiriyle bağlantılı çeşitli anlardan oluşan bir yığından oluşur.
İnsan özünü bilgi için çabalamak ve anlam kazanmak olarak düşünürsek, logoterapi yardımıyla her türlü nevroz ve depresyon tedavi edilebilir. Sonuçta hastaya kendini bulma ve her durumda anlam bulma fırsatı verir. Frankl, farklı yaşam durumlarında bir anlam olduğunu savundu. Ayrıca yazılarında, her zaman bir insanı kendi yolunda yönlendiren ortak bir anlam olduğunu ve onun kaderi olduğunu yazmıştır. Ancak çeşitli iniş çıkışlarda, hayatta kalmanızı ve ilerlemenizi sağlayan birçok anlamı unutmamak gerekir. Onları bulmak, herhangi bir zorluğun üstesinden gelmenizi ve ana yaşam yolunuza geri dönmenizi sağlar.
Frankl'ın Logoterapisi: Temel İlkeler
Frankl eserlerinde insanın özgür bir yaratık olduğunu savundu. Hiçbir şey onu sınırlayamaz, ruhsal dikey boyunca hareket eder ve onun içinde kesinlikle herhangi bir karar verebilir. Değişken şiddetteki zihinsel bozukluklarla çalışan psikoterapist, kişiliğin içinde her zaman ihlal edilemeyen bir parça veya temelin kaldığına inanıyordu. Hastanın tamamen yetersiz olduğu izlenimi yaratıldığında, ciddi hastalıklarda bile ücretsiz kalır. Logoterapistin "geçmesi" gereken şey bu temeldir, bu her zaman statik bir değerdir.
Bu bağlamda, Frankl üç anabilimsel teorilerinin prensibi:
1. Özgür irade.
Herhangi bir durumda, bir kişi bağımsız olarak seçim yapma ve karar verme fırsatına sahiptir. Ayrıca, bir kişi bu özgürlüğü yetiştirme, mizaç ve deneyim tarafından belirlenen iç kararlarda kullanır. Ve ayrıca toplum ve durum tarafından belirli koşullar sunulduğunda, harici veya sosyal olarak.
Bu özgürlük, hastaların çeşitli hastalıklardan kurtulmasını sağlar, çünkü kişi, sağlık ve hastalığın da kendi özgür seçimi olduğunu anlamaya başlar. Bu gerçek, birçok hastanın hayatını yeni anlamlarla dolduruyor.
2. Anlam arzusu.
Özgürlüğün kendi başına bir anlamı yoktur, ancak bir amaç için verildiğini anladığınız anda her şey yerine oturur. Kendini gerçekleştirme, yani kişinin amacına ulaşma arzusu, bir kişinin en önemli yaşam anlamıdır. Bu yol üzerinde, amaçlanan görevlerin yerine getirilmesini açıkça veya bilinç altında engelleyen herhangi bir engel, değişen şiddette psikolojik sorunlara yol açar.
Logoterapist, hastanın bu engelleri kaldırıp orijinal yoluna geri dönmesi için görmesini ve tanımasını sağlar. Ayrıca hastanın kendisi bu işi bir psikoterapist yardımıyla yapmalıdır.
3. Hayatın anlamı.
Logoterapi, bir kişinin varlığını sadece anlam arayışıyla değil, aynı zamanda bu etkinlik sonucunda bir takım belirli dönüşümlerle açıklar. Her birey kendini ve etrafındaki dünyayı daha iyi hale getirmelidir, ancak bu kesinlikle bir genelleme anlamına gelmez.anlam. Her insanın kendi vardır ve koşullara bağlı olarak değişebilir. Bu, logoterapinin ilk iki ilkesinden kaynaklanmaktadır.
Frankl'ın anlamsal sistemleri
Gelişme sürecinde insanlık, logoterapinin odaklandığı birkaç anlamsal sistem oluşturmuştur. Frankl, değer-anlamsal üç tutumu seçti:
- yaratıcılık;
- deneyimler;
- ilişkiler.
Yaratıcılığın değerleri, bir kişiliği oluşturan ve onu dünyaya veren şeyleri içerir. Bu kreasyonlar her zaman çok fazla duygu uyandırır ve belirli kategorilerdeki bireylere anlam verir. Çevreleyen dünya deneyimlerin değerini verir, deneyime dönüşür ve kişiliğin bir parçası haline gelir, onunla birlikte büyür. İlişkilerin değeri en tartışmalı değerdir. Ne de olsa sadece kişisel ilişkilerde değil, kişinin kaderiyle ilgili bir konumda ve dış dünya ile iletişiminde de ifade edilir.
Psikiyatrist vicdana özel önem verdi. Frankl'ın logoterapi yöntemleri, onu, bireyin varlığının ayrılmaz bir parçası olan özel bir zihinsel organ olarak seçti. Vicdan, koordinatları ortak bir anlam aramayı amaçlayan bir tür sistem olarak işlev görür. Bireylerin ve toplumun değerlendirmesinden bağımsız olarak bir kişiyi yönlendirir ve eylemlerini koordine eder.
Logoterapi teknikleri
Frankl'ın logoterapi teknikleri çok etkilidir. Çoğu zaman, çeşitli nevroz ve anksiyete sendromlarından muzdarip hastalarla çalışırken kullanılırlar. Frankl bunu kanıtladıFobiler ve kaygı durumları logoterapi yardımıyla mükemmel bir şekilde tedavi edilir. Ancak yöntemlerin her biri çok derindir ve ancak doktor ve hastanın koordineli çalışması ile verim getirir. Frankl'ın logoterapisi ana teknikleri aşağıdaki üç şekilde sunar:
- paradoksal niyet;
- yansıma;
- logoanaliz.
Her teknoloji yakın ilgiyi hak eder.
Paradoksal niyet
Bu yöntemin korkular ve nevrozlarla mücadelede etkili olduğu kanıtlanmıştır. Hastanın bir kısır döngüye girmesiyle karakterize edilirler. Hasta ayrıca belirli durumlardan korkar ve onlardan kaçınmaya çalışır, ancak bu aktivite sırayla kaygı ve yeni korkulara yol açar. Sonuç olarak nevroz yoğunlaşır ve hastalık ilerlemeye ve yeni bir seviyeye geçmeye başlar.
Paradoksal niyet, kişiyi bir soruna sokar ve ona korkularıyla yüzleşme fırsatı verir. Bu, hastayı kaygı ve nevrotik semptomlardan kurtaran kısır döngüyü kırar. Kişinin kendisi duruma karşı tutumunu ve dolayısıyla davranışsal stereotipleri değiştirir.
yansıma
Bu teknik, artan öz kontrol ve dikkat seviyesinin hastanın isteneni elde etmesine izin vermediği durumlarda harika çalışır. Çoğu zaman bu, fiziksel bir temeli olmayan erkek iktidarsızlığı ve kadın anorgazmisi gibi çeşitli mahrem sorunlardan kaynaklanır. Yön değiştirme yardımı ile hastanın dikkati kendi şahsiyetinden uzaklaştırılır ve tamamenpartnerine geçer. Sonuç olarak, beklentileri karşılama ve artan öz kontrol sorunu ortadan kalkar.
Logoanaliz
Logoanaliz yardımıyla psikoterapist, hastanın değer ölçeğini inceleme fırsatı bulur. Yaratıcılığı teşvik eder ve bireysel anlamı belirlemek için tüm hayatınızı mümkün olan en kısa sürede analiz etmenize olanak tanır.
Bu konuda kişi anlamsızlık ve boşluk hissini kaybeder. Sonuç olarak nevroz, kaygı ve depresyon ortadan kalkar.
Sonuç
Logoterapi, psikolojinin birçok alanında uygulamasını zaten buldu. Logoanaliz ve terapi yardımıyla çözülen çeşitli psikolojik problemlerle çalışmakta çok etkilidir. Bu yön, şizofreni de dahil olmak üzere şiddetli psikoz biçimlerine sahip kişilerin tedavisinde de etkilidir. Ne de olsa logoterapi, varlığınızın anlamını kesinlikle her durumda fark etmenizi sağlar ve bu nedenle hedefinize doğru ilerlemenize yardımcı olur.
