Fiziksel bileşen, genel olarak eğitimin önemli bir parçasıdır. Bu yönüne anaokulundan beri dikkat edilmiştir. Bu okul öncesi kurumda her sabah, çocukların sağlığını iyileştirmenize izin veren bir ücretle başlar. Bildiğiniz gibi ebeveynler çocuğu çocukluktan itibaren spora alıştırarak geleceğin temellerini atıyor. Anaokulunda sabah egzersizlerinin amacı, kasların ve iç organların işleyişini iyileştirmektir. Bu olayın daha fazla sağlık ve besin değeri vardır. Birçok eğitimci, farklı yaşlardaki çocuklar için en etkili olacak bir dizi egzersiz oluşturmayı zor buluyor.
Şarj değeri
Ülkemizde çoğu anaokulunda her sabah egzersizler yapılır. Sabah egzersizlerinin amacı kas sistemini geliştirmek ve sağlığı iyileştirmektir. Herhangi bir çocuğun vücudu fiziksel aktivite gerektirir. Daha faydalı bir yöne yönlendirilebilir, çocukları spor müsabakalarına çekebilir veaçık hava oyunları.
Sabah egzersizleri günün organizasyonunda ve çocukların kondisyonunda önemli rol oynar. Zaten uyanmış ve kendini şımartmaya başlayanlar, jimnastik yardımıyla sakinleşeceklerdir. Uykulu ve hareketsiz çocuklar, tam tersine, tüm gün boyunca bir enerji artışı alacaklar. Sabah egzersizlerinin amacı zindeliği artırmak ve disiplini geliştirmektir.
Egzersiz her gün yapılmalı ki çocuk düzenli spor aktivitelerine alışsın. O zaman bir yük değil, bir zevk olacak. Çocuğun yaşına ve yeteneklerine uygun belirli fiziksel egzersizler seçmelisiniz.
Çocuklara jimnastik nasıl yaptırılır?
Çocuğun yalnızca oyun tarafından motive edildiğini anlamalısınız. Anaokulunda müzikten eğitime tüm etkinlikler eğlenceli bir şekilde yapılır. Bu anlamda, şarj bir istisna değildir. Deneyimli eğitimciler aşağıdaki basit teknikleri kullanmanızı önerir:
- Etkinlik başlamadan önce çocukları harekete geçmeye motive edecek hareketli müzikler çalın;
- egzersizler ilgi çekici olmalı, böylece çocuğun sıkılması için yeterli zaman kalmaz;
- Derslerin kalitesine dikkat etmek gerekiyor. Çocuk başarılı olursa, ilham alacak ve daha da iyisini yapmak isteyecektir.
Sabah jimnastiği kompleksinin amacı, eğitici ve yaratıcı süreçler üzerinde olumlu bir etki yaratmaktır. Çocuklar, sabahları fiziksel egzersizler ve ardından diğer aktiviteler yaptıklarında rejime alışırlar.
Motivasyonsabah egzersizleri için çocuk
Oyunun temasına ek olarak, öğretmen çocukları egzersiz yapmaya davet etmek için başka yöntemler kullanabilir. Etkileyici konuşma, ilginç içerik ve olumlu duygular çocukları motive etmede yardımcı olacaktır. Onları daha güçlü ve daha güçlü olmak için fiziksel egzersizler yapmak istemeleri için yenebilirsin.
Genel bir eylemi kullanarak sabah egzersizleri için hazırlık yapabilirsiniz. Örneğin, bir öğretmen tüm çocukları bir peri masalı karakterini ziyaret etmeye çağırabilir. Oraya ulaşmak için üç kez zıplamanız ve gülümsemeniz gerekiyor. Oyunun bu unsuru çocukların ilgisini çekecek ve kesinlikle şartları yerine getirecekler. Bu yaşta, tüm çocuklar çok meraklıdır. Hayvanların nasıl hareket ettiğini, çiçeklerin nasıl büyüdüğünü ve çevrelerindeki dünyada neler olup bittiğini anlamak istiyorlar. Deneyimli eğitimciler bunu fiziksel egzersizler yapmak için kullanırlar. Çocuklar aynı anda hem spor yapacak hem de yeni şeyler öğrenecekler.
Genç grubun çocukları için jimnastik
En küçükler için egzersiz yıl boyunca günlük olarak yapılır, süresi 5 dakikadan fazla değildir. Küçük grupta sabah egzersizlerinin amacı çocukların dikkatini ortak etkinliklere çevirmektir. Çocuklar için organize egzersizleri tanıtmanın oldukça zor olduğu anlaşılmalıdır, çünkü bu yaşta çocuklar genellikle kaybolur ve diğerlerine ayak uyduramazlar. Bu nedenle buradaki jimnastik üç sınıftan oluşur: yürüme, koşma ve atlama.
Önce başarmanız gerekirçocukların dikkati. Bunu yapmak için, yavaş koşu ve bina ile değiştirilmesi gereken kısa bir yürüyüş şeklinde bir görev verilmelidir. Mükemmel bir çözüm, bir daire oluşturmak olacaktır. Burada zaten kasları ve uzuvları güçlendirmek için egzersizlere başlayabilirsiniz.
Elbette çocuklara çok fazla baskı yapmanıza gerek yok, birkaç dakikalık ders yeterli olacaktır. Alıştırmalar sırasında çocuğun dikkatini çekmeye yardımcı olacak bir oyun öğesi kullandığınızdan emin olun.
Orta gruptaki çocuklar için egzersiz
Yaşamın beşinci yılındaki çocuklar, çeşitli egzersizleri gerçekleştirmede zaten daha bağımsızdır. Bu nedenle, şarj süresi yaklaşık 6-8 dakika olmalıdır. Her zaman olduğu gibi yürüyüş ve kısa bir koşu ile başlamanız, ardından kol, bacak, bel, boyun, karın ve sırt kaslarını geliştirmek için 5-6 egzersiz eklemeniz gerekir. Çocuklar genellikle bir daire içinde sıralanır ve faaliyetlerine başlarlar. Önce ısınma, ardından daha ciddi egzersizler var.
Cimnastikte atlamaları kullandığınızdan emin olun. Burada zaten daha çeşitlidirler: dönüşler, bacaklar ayrı, bacaklar birlikte vb. Öğretmen her şeyi açık ve net bir şekilde açıklamalıdır. Size sadece bunu veya bu egzersizi nasıl yapacağınızı hatırlatır, sonra çocuklar onu alır. Eğitmen çocukların dayanıklılığını izlemelidir. Yorgunlarsa yerinde yürüyüş şeklinde kısa bir mola verebilirsiniz.
Orta grupta sabah egzersizlerinin amacı vücudun fonksiyonel aktivitesini arttırmaktır. Bu yaştaki çocuklar zaten oldukça bağımsızdır, bu nedenle şarjduraklamalar ve duraklamalar olmadan hızlı bir şekilde gerçekleştirilir (durum gerektirmiyorsa).
Daha büyük çocuklar için jimnastik
Zaten tam teşekküllü fiziksel egzersizler var. Çocuklar aktif olarak egzersize katılır, akranlarını oyun alanına toplar. Jimnastik süresi 10 dakikadır. Yürüme, koşma, zıplama ve 6-7 egzersizden oluşur. Tüm sınıfların farklı yapılarda yapılması tavsiye edilir. Burada eğitmen, yapılan egzersizlerin kalitesine özel önem verir. Hareketlerin doğruluğunu ve netliğini izler, hata durumunda yardımcı olur.
Çocuklar kendilerini iyi yapmak için her şeyi doğru yapmak isterler. Bu yaşta çocuklar şarjdan çok sorumludur, ek motivasyona ihtiyaçları yoktur. Sıralamayı çabucak hatırlarlar ve hareketleri kendileri gerçekleştirirler. Eğitmenin sadece hatırlatmaya ihtiyacı var ve çocuklar zaten devam ediyor.
Yaşlı gruptaki sabah egzersizlerinin amacı, çocukların şarjın anlamını anlamalarını geliştirmektir. Öğretmen güç, çeviklik, iyi bir fizik ve güzel bir yürüyüş elde etmek için çok önemli olduğunu açıklar.
Anaokulunda jimnastik türleri
Günlük egzersizlere ek olarak önleyici egzersizler çok faydalıdır. Örneğin, nefes egzersizleri mükemmeldir, bu da oksijenle doyurmaya, nefes almayı geri kazanmaya vb. Yardımcı olur. Ek olarak, özel egzersizlerin yardımıyla parmaklarınızın motor becerilerini geliştirebilirsiniz. Sabah egzersizlerinin amaç ve hedefleri, çocuğun çeşitli kaslarını güçlendirmek ve aşılamaktır.spor sevgisi.
Fiziksel kültür sevgisinin gelecekte belirli avantajlar sağlayacağını aşılamanız gerekiyor. Sporun kas geliştirmenin yanı sıra sağlığa da olumlu etkisi vardır.
Bacaklar için jimnastik
Bu tür egzersizler çocuklar için çok önemlidir. Sonuçta, bütün gün hareket halindeler ve bacakları her zaman gergin. Bacak jimnastiği düztabanlığın önlenmesidir, yürümeyi düzeltmeye yardımcı olur. Ek olarak, ağrı noktalarına kendi kendine masaj yapabilirsiniz. Bağışıklık ve hastalık önleme üzerinde olumlu etkisi vardır.
Anaokulunda sabah egzersizlerinin amacı, ortak aktivite biçimlerine ilgi uyandırmaktır. Çocukların ilgisini çekmek için eğlenceli bir şekilde egzersiz yapmalısınız. Uzayda gezinmeye ve zorunlu bir aktiviteyi zevke dönüştürmeye yardımcı olur.
Sağlık önerileri
Sabah egzersizlerinin amacı aynı zamanda vücudu sertleştirmektir. Bu çok önemlidir, çünkü çocuklar hastalıklara yatkındır. Sağlığı iyileştirmeye yönelik çeşitli faaliyetler hatasız yapılmalıdır. Yemekleri unutmamalıyız. Çocuk her gün doğal besinler ve vitaminler yemelidir.
Ayrıca günlük rutine de dikkat etmelisiniz. Tüm grupların zamanlarını harcamaları gereken bir programı vardır. Gün boyunca, zihinsel ve fiziksel aktiviteyi değiştirmeniz gerekir. Kaliteli uykunun faydasını abartmak zordur. Sessiz zamanher gün yapılmalı ve öğretmenin çocukların uyuduğundan emin olması gerekiyor.
Sabah egzersizlerinin amacı aynı zamanda çocukları bir araya getirmek, iyi ilişkiler kurmaktır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar birlikte egzersiz yapar ve bu onları bir araya getirir. Bu nedenle, çocuğun sağlığını ve kaslarını güçlendirdiği için günlük egzersiz yapmak çok önemlidir.
