"Sağlıklı yaşam tarzı" makalesi, her öğrenci tarafından hayatında en az bir kez yazılmıştır. Bu küresel tema her zaman alakalı ve talepte kalacaktır. Çocukluktan itibaren sağlığa özen göstermek, davranış ve yeme alışkanlıklarının çocuklukta atıldığı için ebeveynlerin adına akıllıca bir karardır. Bazı kompozisyon yazma ipuçlarına ve sağlıklı bir yaşam tarzının temellerine bakalım.
Ne kadar erken o kadar iyi
Eski Yunanlıların dediği gibi, sağlıklı bir zihin sağlıklı bir vücutta ve kesinlikle haklıydılar. İyi alışkanlıklar ve belirli bir yaşam tarzı çok erken yaşta aşılanmalıdır. Çocuklukta doğru beslenmenin önemini öğrenmek, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye ve sağlığı önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Ancak yemek tek başına sağlığı garanti etmez.
Okulda "Sağlıklı yaşam tarzı" kompozisyonuDoğru ve sağlıklı davranışın temelleri çocuklukta atıldığı için konu özellikle en küçükler için alakalı olduğu için ilkokuldan başlayarak yazıyorlar. Çocukluk ve ergenlik döneminde sağlıklı gıda seçimleri, optimal sağlığı, büyümeyi ve entelektüel gelişimi destekler, demir eksikliği anemisi, obezite, hazımsızlık ve diş çürüğü gibi birçok sağlık sorununu önler ve gelecekteki kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir.
Doğru menü
"Sağlıklı Beslenme" konulu bir makale, belirli bir dizi sağlıklı ve sağlıksız beslenme alışkanlığı içerebilir. Sağlıklı ve besleyici yiyecekler, fiziksel zindeliği önemli ölçüde iyileştirebileceği, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabileceği ve sağlık üzerinde mucizevi etkileri olabileceğinden, insan refahının önemli bir parçasıdır.
Sağlıklı yiyecekler, insan vücudundaki tüm organ ve sistemlerin düzgün çalışması için gerekli besinleri sağlar. Doğru beslenme, en sevdiğiniz yiyeceklerden sonsuza kadar vazgeçmek ve bir şekilde kendinizi sürekli olarak ihlal etmek anlamına gelmez. Geçiş süreci ani olmamalıdır. Zararlı ürünler kademeli olarak faydalı olanlarla değiştirilmelidir.
Her günün menüsü, çoğunlukla gerekli tüm besinleri sağlayan yiyecekleri içermelidir. Kendinizi fast food, pizza, mayonez, tuz, şeker, tatlı soda, yağlı et vb. yemekle sınırlamak harika bir fikir olacaktır. Daha ileri. Bu, sıkı bir diyet uygulamanız veya en sevdiğiniz yiyecekleri sonsuza dek unutmanız gerektiği anlamına gelmez. Sadece vücuda zarar verebilecek gıdaların tüketimini az altman gerekiyor.
Sağlıklı olmak ve spor yapmak istiyorsanız fit olun
Vücudunuzun bakımı, sertleşme gibi iyi bir alışkanlığa sahip olmayı içerir. Soğuk duşlar ve masajlar, refahı iyileştirmeye, cilt tonunu iyileştirmeye ve uzun süre mükemmel bir enerji artışı sağlamaya yardımcı olacaktır. Eski şarkının dediği gibi sağlıklı olmak istiyorsan sinirlen.
Dengeli bir diyet, orta düzeyde fiziksel aktivite ile birleştirilmelidir. Bu yüzme, koşu, dans, yoga, aerobik veya spor salonunda kuvvet antrenmanı olabilir. Haftada 3-4 kez günde en az otuz dakika spor yaparak vücudunuza büyük fayda sağlayabilirsiniz. Fiziksel aktivite sadece yaşam süresini uzatmakla kalmaz, aynı zamanda birçok sağlık probleminden kaçınmanıza da yardımcı olabilir.
Profesyonel olarak spor yapmak gerekli değildir, sadece aktif bir yaşam tarzı sürmek yeterlidir, çünkü sadece beden ve ruh için değil, aynı zamanda fiziksel egzersizler de beyne giden kan akışını uyarır, zihinsel aktiviteyi geliştirmek. Bu nedenle, örneğin bir test yazmadan veya bir sınavı geçmeden önce, bir çikolata yemekten biraz çömelmek daha iyi ve daha yararlı olacaktır.
Sağlıklıdinlenme
7-9 saat süren yeterli ve kaliteli uyku insan sağlığı için çok önemlidir, çünkü kronik uyku yoksunluğu, gece çalışması ve geç saatlere kadar TV karşısında oturmak pek çok hoş olmayan sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı bir vücutta - sağlıklı bir zihin ve bu aslında böyledir. Hastalık sırasında insan gerçekten güzel ve yüce bir şey düşünmek istemez.
Kompozisyon ("Sağlıklı Yaşam Tarzı"): Yazma İpuçları
William Shakespeare bir keresinde, "Bazen yazılı söz kılıçtan daha güçlüdür" demişti. Ancak gerçek bir yazar olmak için bir kalem tek başına yeterli değildir. İlham tek başına etkili makale yazmanın anahtarı değildir. Bir konu üzerine metin yazmanın bazı yapısal ve kompozisyon özelliklerini bilmeniz gerekir.
Geleneksel olarak, makalenin 3 bölümü vardır: giriş, ana bölüm, sonuç. Görünen basitlik ve klişeye rağmen, böyle bir yapı okuyucunun ana fikri anlamasına ve metinde daha kolay gezinmesine yardımcı olur.
Kompozisyon yapısı: giriş
Girişin temel amacı, yazarın konumunu problem üzerine bir tez veya argüman şeklinde sunmaktır. Bununla birlikte, giriş paragrafı önemli bir rol oynar, çünkü amacı okuyucunun ilgisini çekmek ve böylece daha fazla okuma arzusu uyandırmaktır. Makalenize ilginç bir alıntı veya şaşırtıcı istatistiklerle başlayabilirsiniz. Ondan sonra gidebilirsinana tez. Açık, özlü olmalı ve yazarın seçilen soruna karşı konumunu, bakış açısını ve tutumunu doğrudan yansıtmalıdır.
Giriş için 3-4 cümle yeterli olacaktır. Bir makalenin ilk paragrafı, okuyucu üzerinde en iyi ilk izlenimi bırakmak için bir fırsattır. Giriş paragrafı, okuyucuya içeriğin genel bir görünümünü vermekle kalmaz, aynı zamanda onlara konunun tam olarak nasıl ele alınacağını da gösterir. Giriş, tüm metnin yaklaşık %20'sini oluşturmalıdır.
Kompozisyon: ana gövde
Ana gövde paragrafının asıl amacı, ana tezi ve fikri ortaya koyan örnekleri ayrıntılı bir şekilde ortaya koymaktır. Anlamına göre, bir makalenin veya makalenin ana kısmı birkaç paragraftan oluşabilir. Örneğin, “Sağlıklı Yaşam Tarzı” makalesi bir dizi noktayı vurgulayabilir: doğru beslenme, fiziksel aktivitenin rolü, mod vb.
İyi yazmanın işareti şu kelime ve ifadelerin kullanılmasıdır: "yanında", "benzersiz", "öte yandan" ve diğerleri. “Sağlığınıza dikkat edin” (deneme) konusunu yazmayı seçerken, ana bölümde kötü alışkanlıklar, hareketsiz yaşam tarzı, yanlış beslenme davranışı gibi insan sağlığını olumsuz yönde etkileyen bir takım durumları yansıtabilirsiniz. ve benzeri.
Kompozisyonun son kısmı
Sonuç, paradoksal olarakaynı özelliklerin çoğunu içerdiği için ikinci giriş. Ayrıca çok uzun olmamalı, dört iyi cümle yeterli olmalı. Yazılanları özetlemek gerekirse, şu ifadeler kullanılabilir: "sonuçta", "sonunda" vb. Ayrıca, sonucu orijinal teze bağlamanız ve böylece sorunun ilk değerlendirmesini doğrulamanız gerekir.
Nihai karar olarak son unsur, okuyucuya tartışmanın bittiğini gösteren bir "küresel açıklama" veya "harekete geçirici mesaj" olmalıdır. Son cümleleri yazmak, tüm makaleyi yazmaktan daha da zor olabilir, çünkü bu, okuyucuyu kendi tarafınıza çekmek ve onu yargılarının ve düşüncelerinin doğruluğuna ikna etmek için son şanstır.
Sağlıklı ve aktif yaşam tarzı, günlük rutine bağlılık, doğru beslenme ve spor, vücutta hafiflik hissine, mükemmel ruh haline ve zindeliğe katkıda bulunur. Vücut düzene girdiğinde, parlak düşünceler kafayı daha sık ziyaret eder, yeni fikirler ortaya çıkar. Sağlığınızı mahvetmeyin ve vücudunuzu kötü alışkanlıklarla kirletmeyin, çünkü yaratmak ve onarmak her zaman yok etmekten daha zordur.
