Son yıllarda, sağlıklı bir yaşam tarzı sorunu, unutulmaz 90'lardan bahsettiğimizden daha az akut hale geldi, ancak hala devam ediyor. Bu durumda "sağlıklı" ile, sadece sporun ve fiziksel kültürün ve eğlence faaliyetlerinin hakim rolüne değil, aynı zamanda belirli bir ahlaki bileşene (öğretmenlerin maalesef sıklıkla unuttuğu) dayalı bir yaşam tarzını kastediyoruz.
Başka bir deyişle, okullarda sağlıklı bir yaşam tarzının teşviki, tüm tezahürlerinde çevrenin olumsuz etkilerine karşı koruyan, rasyonel olarak organize edilmiş bir yaşam biçimine vurgu yapılarak gerçekleştirilmelidir. Sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da yaşlılığa kadar korumanıza izin verir. Öğrencilere, bu metodolojinin temel ilkelerini izlemenin, bu metodoloji boyunca artan bir yaşam kalitesini sürdürmelerine izin vereceği basit fikri iletilmelidir.
Temelsorunlar
Ahlaka odaklanmamız tesadüf değil. Gerçek şu ki, sosyal kültürdeki düşüş sadece ergenler arasında kesinlikle vahşi suçlarda büyük ölçekli bir artışa değil, aynı zamanda bu tür hastalıkların sayısında bir artışa (karaciğer sirozu, hepatit, akciğer amfizemi) yol açmaktadır. geçmiş yıllarda esas olarak sadece tamamen asosyal tabakalarda kaydedildi. toplum.
Prensip olarak, sağlıklı yaşam tarzı reklamı günümüzde medyada çok yaygın, ancak son 10-15 yılın sonuçları çok, çok uzun bir süre hissedileceğinden %100 etki vermiyor..
Maalesef gençlerin narkotik ilaçlara olan ilgisi kabul edilemez değerlere ulaştı. Sözde "baharat" kullanımının son zamanlardaki patlaması bunun en iyi örneğidir. Fizyolojik ve fiziksel çiçeklenmesinden çok önce bireyin yaşamının tamamlanmamış eğitimi ve tamamen yok edilmesi, tüm bunların sadece üzücü sonuçlarıdır. Hafif alkollü içecekleri unutmayın.
Doktorlar bira, alkollü kokteyller ve enerji içeceklerinin verdiği zararın genellikle güçlü alkolden çok daha fazla olduğunu kanıtladılar. Bu arada, toplumda bu soruna karşı küçümseyici bir tutum yaygındır ve bu kesinlikle kabul edilemez ve tamamen ortadan kaldırılması gerekir. Gençler, alkolün güçlü bir ilaç, bir zehir olduğunun açıkça farkında olmalıdır. Bu kadar genç yaşta kullanılması kişiliğin tamamen bozulmasına, sağlığın bozulmasına ve erken ölüme yol açar.
Genel İlkeler
Ebeveynler ve eğitimciler genellikle hangi yaşla ilgili sorular sorarlar?sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmeye mi başladınız? Dünya ve Sovyet deneyimi, toplumun gelecekteki bir üyesinin anlayışı aşamasında her şeyin ortaya konduğunu açıkça göstermektedir, ancak burada her şey ebeveynlere bağlıdır. Çocukların kendilerine gelince, ilk kavramlar iki veya üç yaşında atılmalıdır.
Bu süreç yaşam boyu devam etmelidir. İnsanın kendini geliştirmesinin bir sınırı yoktur, ancak yeterli, sağlıklı bir kişiliğin temeli yalnızca çocukluk ve ergenlik döneminde atılmalıdır.
Depresif durum
Son yıllarda, çocukların sıradan okul sorunlarıyla bile kendi başlarına başa çıkamamaları giderek daha fazla oluyor, daha önce yalnızca birçokları için zor bir ortamda çalışan olgun insanlarda teşhis edilen bu tür nevroz biçimlerini sürekli olarak gösteriyorlar. yıllar. Duygularını ifade edemeyen, sorunlarla doğal yollardan baş edemeyen ergenler, giderek artan bir şekilde “acılarını alkole boğmaya” ve daha da kötüsü bu amaçla uyuşturucu kullanmaya başlıyorlar.
On yaşından küçük çocukların narkolojik dispanserlere kaydolması nadir görülen bir durum değildir. Bütün bunlar sağlıklı bir yaşam tarzına dayanmalıdır. Bu konu son derece güncel ve bu nedenle sorunun temel nedenlerini, kökenlerini anlamaya değer.
Bu neden oluyor?
Ne yazık ki, ama nedense ilkokul yaşı uzmanlar arasında bile sorunlu kabul edilmiyor. O halde neden şaşkınlıkla nerede olduğunu soruyoruz?acı, hayata küsmüş ve akli dengesi bozuk gençler? Ne de olsa bu “sorunsuz” dönemde her şey aynı şekilde döşeniyor! Bu nedenle, “okul öncesi çocuğun sağlıklı yaşam tarzı” kavramı, sadece fiziksel aktiviteyi değil, aynı zamanda kolay bir oyun biçiminde yürütülen eğitici (ama ahlaki değil!) konuşmaları içermelidir.
Çocuğun sonraki hayatındaki başarısı bu zamana bağlıdır. Üstelik “başarı” ile son yıllarda çok popüler olan dizginsiz tüketimin psikolojisini değil, her anlamda makul, eğitimli ve sağlıklı bir insan yetiştirmeyi kastediyoruz. Sosyal ilişkilerde tam teşekküllü bir katılımcı olabilen ve normal, güçlü bir aile oluşturabilen bir kişi.
Sağlığı geliştirmenin yapması gereken budur. Sağlıklı yaşam tarzı ders kitaplarındaki resimler nadiren ciddiye alınır, bu nedenle öğretmen çocuklara doğru beslenmenin, fiziksel ve ruhsal gelişimin önemini anlatmalıdır.
İlkokul çağında bir çocuğun dış çevrenin tüm olumsuz tezahürlerine özellikle duyarlı olduğu açıkça hatırlanmalıdır, bu zamanda çocuklar genellikle derin zihinsel travma yaşar ve bu da daha sonra tüm yaşamlarını zehirler. Süngerler gibi aldıkları tüm bilgileri kelimenin tam anlamıyla emerler, ancak ruhları henüz herhangi bir filtreleme yeteneğine sahip değildir. Bu yaşta çocuklar, yetişkinlerin onlara söylediği her şeye son derece açık olurlar.
Ana önleyici çalışma
Tek kelimeyle, sağlıklı bir yaşam tarzının tanıtımı, en küçük yaştan başlayarak aktif olarak yürütülmelidir.ilkokul sınıfları. Çocuklar ilk sigaralarını alkol, uyuşturucu veya sigara içme düşüncesine bile izin vermemelidir. Bu dönemde genç nesil, son derece hızlı algıladıkları herhangi bir bilgiyle ilgileniyor. Önemli! Hiçbir durumda eğitim çalışması süreci can sıkıcı olmamalıdır. Bunları öğretmek “gösteri için” yapılan kuru bir bürokratik prosedür olmamalıdır.
Aynı ilaçlarla ilgili hikayelerin sadece bir kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerindeki zararlı etkileri hakkında bilgi aktararak yapılması gerektiğini bilmelisiniz. Çocukların üretim yöntemleri, narkotik bitkilerin yetiştiği yerler vb. hakkında bilgi sahibi olmaları kesinlikle gerekli değildir. "Yasak meyve tatlıdır" ve bu nedenle bu tür bilgiler onları bu tür ilaçları kullanmaya teşvik edebilir.
Hiçbir durumda bir çocuk antisosyal bir yaşam tarzının tehlikeleri hakkında konuşarak korkutulmamalı veya tehdit edilmemelidir. Gençler güvenlik standartlarını göz ardı etme eğilimindedir ve bu nedenle uyuşturucu ve alkolün gerçekten geri döndürülemez zararını anlamaları gerekir. Ergenliğin bu psikolojik yönleri, okulda sağlıklı bir yaşam tarzının gerçekten etkili bir şekilde teşvik edilmesiyle dikkate alınmalıdır.
Önemli mesajları iletmek için temel ilkeler
Uyuşturucu bağımlılığı ve madde bağımlılığının tamamen öngörülemez olduğu, bağımlılığın herhangi bir "deneme süresi" olmaksızın hemen geliştiği söylenmelidir. Soyut fizyolojik hakkında konuşmamak gerekir.gençlerin genellikle basitçe algılamadığı problemler, ancak narkotik ve toksik maddelerin insan beyni üzerindeki spesifik etkisi hakkında.
Söylemeyi unutmamalıyız ki tüm bu ilaçları çok kısa sürede almak, insanı kendi temel fizyolojik ihtiyaçlarını bile tek başına karşılayamayan, iradesiz bir sebzeye çevirir. Genç ve sağlıklı insanlar çaresiz hasta olmaktan çok korkarlar, bu yüzden böyle bir örnek basit ve düşüncesizce gözdağı vermekten çok daha etkili olacaktır.
Sosyal Yönler
Genel olarak, sağlıklı bir yaşam tarzının tanıtımı modern moda trendlerini dikkate almalıdır. Narkotik ilaçlar ve alkol almanın genç erkeklerin gücünden ve sağlığından, kızların güzelliğinden hızlı bir şekilde hiçbir şey bırakmayacağını söyleyin. Uyuşturucu bağımlısının, eski bir kişinin sadece boş bir kabuğu, kontrol edilemez bir tutku tarafından kontrol edilen bir robot olduğu vurgulanmalıdır. Sarhoşluk konusunu ortaya çıkarırken, geçmişte genç, başarılı ve sağlıklı insanların bir sonraki şişe olan “artıklar” dışında her şeye ilgilerini yitirerek hayatlarını nasıl yok ettiklerine dair gerçek hayattan örnekler vermek gerekir.
Bu durumda, hiçbir durumda, ebeveynlerden birinin veya her ikisinin de alkolizmden muzdarip olduğu ailelerden gelen öğrencilerin kişisel sorunlarına odaklanmamalısınız. Bu sadece çocukları çok incitmekle kalmaz, aynı zamanda onları akran alaylarının hedefi haline getirir.
Gençleri umutsuz durumlar olmadığına ve kendinize uyuşturucu enjekte ederek veya sarhoş olarak sorunlardan uzaklaşmanın aptalca olduğuna ikna etmeniz gerekiyor. Öğretmenin görevi,diğer insanların sorunlarına kayıtsız olmayan "rüzgarlı" gençlerden sosyal olarak aktif insanlar yetiştirmek.
Okul öncesi
Ve bir okul öncesi çocuğun sağlıklı yaşam tarzı neye dayanmalıdır? Tekrar tekrar vurguladığımız gibi, bu dönemde bir kişinin gelecekteki yaşamının tüm temelleri atılır. Şu anda ana görevler oldukça basit, ancak aynı zamanda son derece önemli:
- Öncelikle, çocuklar ölçülü, düşünceli bir günlük rutine alıştırılmalıdır.
- İkincisi, açık hava etkinlikleri, aktif oyunlar sevgisini aşılamaları gerekiyor. Daha doğrusu, çocuklar genellikle oyunlarda iyi oldukları için ilgi gösterin.
- Üçüncü olarak, okul öncesi çocuklara güzeli, güzeli algılamanın öğretilmesi gerekir. Sağlıklı ve güçlü bir insanın güzelliğini, uyumunu açıkça gösteren sanatçıların reprodüksiyonları gösterilmelidir.
- Dördüncüsü, bazı fiziksel engelleri olsa bile her zaman sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışan güçlü, cesur ve amaçlı insanlardan düzenli olarak bahsetmek gerekir.
Okullarda temel önleyici çalışma
Yukarıdakilerin tümü, mevcut gerçeklerin ışığında özellikle önemlidir. Birçok öğretmen eğitim işlevini yalnızca ebeveynlere kaydırır; pratikte okulda sağlıklı bir yaşam tarzının genel tanıtımını yapmazlar. Genel olarak, kısmen haklılar, ancak çoğu insan artık günlerce işte meşgul, bu yüzden sadece zamanları ve enerjileri kalmadı.
Ayrıca birçokebeveynler sadece yeterli bir eğitim seviyesine sahip değiller, pedagojik eğilimleri yok. Bu nedenle, genellikle oldukça müreffeh, varlıklı ailelerin gençlerinin kendilerini yalnız ve yoksun hissettikleri ortaya çıkıyor, bu yüzden sorunlar başlıyor. Sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesi de bu sorunu düzeltmeyi amaçlamalıdır. Kampanya programı özellikle her eğitim kurumu için biraz farklıdır, ancak genel hükümleri herkes için aynıdır.
Okullardaki ana çalışma alanları, okul öncesi kurumlar
Eğitim kurumlarındaki ortak çalışma aşağıdaki sonuçlara ulaşmayı amaçlamalıdır:
- Ergenler arasında riskli zevklere olan talebin azalması, prensipte bu kavramların reddinin gelişmesi.
- Uyuşturucu bağımlılığı ve alkolizm vakalarını az altın ve ortadan kaldırın.
- Genel sosyal ortamı iyileştirin.
Bütün bu görevlerle başa çıkmak, toplumun ahlaki temellerinin canlanmasına, sporun prestijinin yükselmesine yardımcı olur.
Müfredat dışı fiziksel aktiviteler gerçekleştirme
İlkokul sınıflarından başlamalısın. Sporun prestijini arttırmanın mükemmel bir yolu, müfredat dışı bir "Sağlıklı Yaşam Tarzı" etkinliği olabilir. Bu çerçevede, çocuklara vücutlarını formda tutmanın ne gibi yararları olduğunu göstermek gerekir. Bunu yapmanın en iyi yolu nedir? Tabii ki, eğlenceli, eğlenceli bir ders dışı aktivite şeklinde.
Erkeklere fikrini iletmenin en kolay yoluOlimpiyat Oyunlarının tarihçesini anlatarak sporun önemi. Tüm bunları yapmak çok daha kolay, çünkü oldukça yakın bir zamanda dünya spor hayatındaki bu en önemli olay ülkemizde gerçekleşti. Nasıl bir senaryo ortaya çıkacak? Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek aşağıdaki adımları içermelidir:
- Ev sahibi Antik Yunanistan hakkında konuşuyor.
- İlk Oyunların nasıl ve nerede yapıldığını erişilebilir ve ilginç bir şekilde açıklar.
- Ardından bu olayın antik çağlardan günümüze kadar olan tarihine kısa bir giriş yapılmalıdır.
- Bundan sonra ödüllü bir dizi oyun yarışması düzenlemeniz gerekiyor.
- Sağlıklı bir yaşam tarzının önemi üzerine kapanış konuşması.
Müfredat dışı "Sağlıklı yaşam tarzı" etkinliği bu şekilde yapılabilir. Bu kesinlikle çocukların ilgisini çekecektir.
Sporun önemi, beden eğitimi
Spora gelince. "Eski okul" un birçok öğretmeni genellikle fiziksel aktivitenin sadece yaşa ve müfredata bağlı olarak değil, aynı zamanda her öğrencinin fiziksel gelişimini de dikkate alarak normalleştirilmesi gerektiğini düşünmez. Öğretmenlerin genel durumlarını hiç hesaba katmadıkları için bir grup öğrenci beden eğitimi derslerinden içtenlikle nefret etmeye başladığında üzücü bir durum gözlemlemek nadir değildir.
Öğretmenin görevi, her (!) öğrenciyi sporla ilgilendirmektir. Öğrencilere sporun sürekli bir koşu olmadığını, kendi bedeninizle yıpratma mücadelesi olmadığını açıkça belirtmek önemlidir. Beden eğitimi eğlenceli, ilgi çekici bir aktivite olmalı ve fiziksel aktivite normalleştirilmelidir.vücudun uyumlu gelişimine katkıda bulunur. Biri tek seferlik yüklerle baş edemiyorsa, bunlar az altılmalı, zamana yayılmalıdır.
Diğer önemli olaylar
Yalnızca sosyal yardıma odaklanmayın. Zaman zaman, adamların anlatılan materyali nasıl öğrendiğini kontrol etmeye değer. Bu amaçla, "Sağlıklı yaşam tarzı" çizimleri mükemmeldir. Ders dışı bir etkinlik durumunda olduğu gibi, tüm öğrencilerden okul çapında bir eser yarışması düzenlemek oldukça mümkündür. Her zamanki gibi, kazananlar onları teşvik edecek bir tür ödül almalı.
Bu çizimler hangi genel gereksinimleri karşılamalıdır? Sağlıklı bir yaşam tarzı, soyut bir kavram olmaktan uzaktır ve bu nedenle, erkekler geç yaşlılığa kadar uyanık, enerjik ve enerji dolu kalmak için ne yapacaklarını, ne yiyeceklerini eserlerinde tasvir etmelidirler. Onlara spor yapan ve yapmayan insanları karşılaştırma fikrini vermemiz gerekiyor.
Böylece, hem bir çizim yarışması hem de müfredat dışı bir spor etkinliğini içeren kapsamlı "Sağlıklı bir yaşam tarzının teşviki" projesi, çocukların sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tutumlarını kişisel olarak ifade etmelerine yardımcı olacak ve bu da çocukların hayatlarını daha iyi düzeltecek. bu konseptle ilgili tüm önemli bilgileri hafızaya alın.
Sonuçlar
Şu anda, yukarıdakilerin hepsinin ülke genelinde birçok okulda ve diğer eğitim kurumlarında az çok aktif olarak yürütüldüğüne dikkat edilmelidir. Ve zaten olumlu bir etki var. Gençler arasında tütün ve alkol kullanımına yönelik “moda” keskin bir şekilde azaldı ve sporun toplum yaşamındaki rolü yeniden artmaya başladı. Çoğu durumda, uyuşturucu bağımlılarına karşı tutum tamamen küçümseyicidir, çoğu bu hastalığın sonuçlarının çok iyi farkındadır. Ancak sorun çok alakalı olmaya devam ettiği için işin yoğunluğunu az altmak için henüz çok erken.
