Kimse için sır değil - güne nasıl başladığımız, devamını doğrudan etkiler. Her sabah, gözlerini zar zor açan bir kişi, hayatının başka bir küçük bölümünün ne olacağı konusunda bir seçim yapar: neşeli izlenimlerle dolu veya korku ve deneyimlerle dolu, gergin veya olumlu. Öncelikle kendisine bağlıdır.
7:00'den beri olumlu tavır
Tabii ki, hepimiz uzun zaman önce ölmüş bilgelerin zamanla ve onu nasıl harcadığımızla ilgili sözlerini daha sık hatırlamalıyız - gününüz ne kadar kötü, zor, üzücü olursa olsun, unutmayın - olmayacak yine oldu. Ve uyumadan önce gözlerinizi her kapattığınızda ve sabah uyandıktan sonra her açtığınızda şükredin. İşin garibi, ortalama bir insan, gerçekliği olduğu için minnettar olmayı çok zor buluyor.
Tabii ki, dünün sorunlarının devam etmesi, yeni sıkıntılar ve monotonluk için yeni güne nasıl "teşekkür ederim" dersiniz? Bunun mümkün ve gerekli olduğu ortaya çıktı. Birincisi, devamı için, çünkü biz hayattayken ve iyi durumdayken tüm sorunlar çözülebilir. İçinde-ikinci olarak, size sunulan büyük ve küçük zevklere sadece birkaç dakika odaklanmak, güvenle “Bu gün kesinlikle olumlu!” demek için yeterlidir. Göründüğü kadar zor değil. Önemli olan istemektir.
Pozitif olmak sağlıklıdır
Sabah sadece ruh halinize değil, sağlığınıza da katkıda bulunma fırsatı verir. Sabah 7'de, bir gece dinlendikten sonra vücudunuzun sıvıya ihtiyacı olduğunda, onu reddetmeyin. Kahv altıdan önce bir bardak soğuk su için, vücudunuz bunun için size teşekkür edecek.
Şu anda, şu anda, gelecek günün refahına ciddi bir katkıda bulunduğunuza dair net ve derin bir anlayışla, bilinçli olarak su için. Suyun tadını çıkarmaya çalışın, şu anda canlandırıcı kahve, tart çayı hayal etmeyin.. Bu bardak suyu tüm kalbinizle sevin. Ve bu hiçbir şekilde kahv altıda en sevdiğiniz içecekleri takdir etmenizi engellemez. Her şeyin, güzel sabahınızın her anının kıymetini bilin.
Sabahtan itibaren başarıyı planlama
Olumlu bir insan bunu anlar ve yakın geleceğinin programlama uygulamalarını ustaca uygular. Bazıları için bu, egzersiz veya yogadır, bazıları için şükran sözleriyle parlak bir duadır, diğerleri için gayretli bir görselleştirmedir. Hayata ve günlük hayata karşı hislerinizi değiştirecek şeyleri ve şeyleri bağımsız olarak seçme hakkına sahipsiniz.
Olumlu olmayı, her yeni günü yeni bir rutin olarak değil de yeni bir fırsat olarak algılamayı nasıl öğrenebilirim? Olumlu olan ilkiyiye odaklandı. Pek çoğu, yakın geleceğin ne kadar çok sorunla dolu olduğunu düşünmemenin ne kadar kolay olduğunun farkında bile değil. Tam tersini düşün. Baş döndürücü oyunu kendi başınıza oynamayı deneyin. Zor bir soruna daha iyi bir çözüm bulmak için korkuları umut ve inançla değiştirin. Ve hepsi olacak. Olumlu bir ruh hali, sabahları pijama yerine giydiğiniz kıyafetler değildir. Bu, titizlik gerektiren ciddi bir iştir.
Fiziksel rahatlığı ve esenliği hatırla
Sadece ruhu değil, bedeni de hatırla. Rahat olmalı. Bu nedenle yeni bir güne dinlenmiş ve toparlanmış olarak başlamalısınız. Pozitif insan sağlıklı insandır. Vücudunuzu dinlenerek cömertçe ödüllendirin. Ve sabahları bir bardak su içmenin harika alışkanlığına, eşit derecede olağanüstü gelenekler - egzersizler veya sabah koşuları ile desteklensin. Olumlu duygular, tüm günün iyi bir ruh haline başka bir katkıdır. Bildiğiniz gibi, sistematik fiziksel efor sırasında üretilen endorfinler, sporcuların ruh hali ile inanılmaz şeyler yapar.
Sıradan bir güne değil de heyecan verici ve pozitif bir güne ihtiyacınız var mı? Bunun somut planlarla düzeltilmesi gerekiyor. Gazeteleri okumak veya televizyonda rahatsız edici haberleri izlemek yerine, bugün ulaşmak istediğiniz her şeyi yazmayı alışkanlık haline getirin. Bu, umutların ve hayallerin bir listesi değil, sizi hayalinizin gerçekleşmesine daha da yaklaştıracak gün için belirli bir eylem planı olmalıdır.
Mutlu ve başarılı insanlardan oluşan bir ortam da size yardımcı olacaktırfayda. Bu, şu anda hayatlarının en iyi dönemini yaşamayan umutsuz arkadaşlar topluluğunu terk etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece karanlık şeritten mümkün olan en kısa sürede çıkmalarına yardım etmeye çalış, yanında pozitif bir insan daha olacak.
Yani, biraz çaba sarf etmeye değer ve göreceksiniz: mutlu olmak o kadar da zor değil. Bununla birlikte, sonuçları aynı gün sizi hoş bir şekilde şaşırtacak olan olumlu bir ruh hali iştir! Şimdi sahip oldukların için şükret, başarı çok uzun sürmez.
İyi bir ruh hali, yeni bir güne yapılacak en iyi yatırımdır.
