Birçok anne bebeğini uyutmak için müzik ve ninniler kullanır, peki ya bebek çok hareketliyse, heyecanlıysa ve geç saate rağmen yatmıyorsa? Uyku uzmanları beyaz gürültü kullanmanızı önerir. Doğanın sesleri, elektrikli süpürgenin vızıltısı ve diğerleri olabilir. Annenin ninnisinden daha az etkili değiller. Beyaz gürültü sayesinde çocuk sakinleşir, ağlamayı keser. Sihirli cankurtaranınız olabilir.
Bu nedir?
Beyaz gürültü, tek tip bir arka plan sesidir. Herhangi bir bilgi taşımaz, bu yüzden zamanla bir kişi onu fark etmeyi bırakır. Beyaz gürültü, yaprakların hışırtısı, yağmur damlaları, yol gürültüsü, radyo veya TV'nin tıslaması, elektrikli süpürgenin sessiz vızıltısı, denizin, yağmurun, saç kurutma makinesinin veya çamaşır makinesinin sesidir.
Gürültü ne kadar ironik olursa olsun, küçük çocuğunuzun uykuya dalmasına yardımcı olabilir.
Nasıl çalışır
Birçok insan merak ediyor: Beyaz gürültü bir bebek için neden ninniden daha etkilidir? Her şey çok basit: Daha önce de belirtildiği gibi, herhangi bir bilgi içermiyor, sadece monoton bir uğultu. Bebeğin anne karnındayken duyduğu seslere benzeyen bu seslerdir. Çocuğu etkiliyorbasitçe: o sakin hali, yumuşak sallanmayı, bastırılmış ışığı, monoton uğultuyu hatırlıyor. Beyaz gürültü, en sakin ve en güvenli yerin hatırasıdır. Bebekleri yaşamın ilk aylarında etkili bir şekilde yatıştırır. Uykuya dalma sürecinin tam sessizlikte değil, üç kat daha hızlı gerçekleştiğinin kanıtlandığı özel gözlemler yapıldı.
Bu neden yalnızca yaşamın ilk aylarında işe yarıyor?
Beyaz gürültü, etrafta köpüren hayatın sesi, gündüz uykusu sırasında her yaşta çok faydalıdır. Bebek sonunda annesinin midesindeki hisleri unutur. Ama beyaz gürültü hala bebek için iyidir.
Bu tür seslerin kayıtlarına özel olarak müzik eklememelisiniz, sadece bebek dinlenirken işinize bakın. Evde hala çocuklar veya hayvanlar varsa çok iyidir.
Beyaz gürültü nasıl uygulanır?
Özellikle yüksek ses, çocukların ve yetişkinlerin prensip olarak üç veya dört aylıkken uyumasını engeller. Bu durumda neyle ilgili? Yan odada konuşmalar, geçen arabalar, komşuların tamir işleri. Beyaz gürültü, bebeğinizin uykuya dalmasına ve derin ve yavaş bir uykuya girmesine yardımcı olmak için gereklidir. Bu durumda, sessiz sesler duyulmaz ve yüksek sesler şiddetli olarak algılanmaz.
Özellikle herhangi bir hışırtıya tepki gösteren çok aktif çocuklara ihtiyaç duyar. Uyanık olmakla o kadar ilgileniyorlar ki, uyumaya vakit kalmıyor. Derin uyku sırasında sesleri algılama eşiği düşer, ancak yine de bazı çocuklar onları duyabilir, o zaman uyku yüzeysel hale gelir ve hatta müdahale eder. Olabilirçarparak kapanan bir kapı, havlayan bir köpek, bir araba alarmı, konuşmalar, çalışan bir TV, tanıdık bir melodi vb. Ancak beyaz gürültü bebekler için çok faydalıdır.
Sağlıklı uyku
Bildiğiniz gibi bebekler diğer tarafa yuvarlanmak isterlerse ve başka sebeplerle dışarıdan gelen gürültüden uyanabilirler. Uykunun kesilmesi (kısa uyku) kırıntıların vücut için çok zararlıdır. Yeni doğanlar için beyaz gürültü uykuyu uzatmak için gereklidir, bu nedenle çocuğunuz uyanıklık sırasında çok daha neşeli, aktif ve meraklı olacaktır.
Kurallar ve uygun seslerin seçimi
Fizik dersinden bildiğiniz gibi, beyaz gürültü rastgele bir süreçtir. Bebeğinizin beğeneceği bir sürü ses var - söylemek zor. Deneme yanılma yoluyla ilerlemeniz gerekiyor. Ayrıca bazı kuralları da bilmeniz gerekir:
- Seslere yirmi beş dakikadan fazla izin vermeyin.
- Kaynağı beşikten en az bir metre uzağa yerleştirin.
- Ses sınırını (50 desibel) aşmayın.
İlk noktayla ilgili olarak. Bebek sürekli bu seslere uyuyorsa, gelecekte onu bundan ayırmak zor olacaktır. Özel bir beyaz gürültü üreteci satın aldıysanız, yirmi ila yirmi beş dakika sonra otomatik olarak kapanacaktır. Üçüncü noktaya dikkat edilmelidir, aksi takdirde işitme cihazında ve çocuğunuzun ruh sağlığının bozulmasına neden olur.
Beyaz gürültü ve emzirme
Kulağa nasıl gelirse gelsingarip, ancak özel sesler, bebek emzirmeyi reddederse, emzirirken size ve bebeğinize yardımcı olacaktır. Çocuğun memeyi almayı reddetmesi, ağlaması, ağlaması sık sık olur, ancak saç kurutma makinesi, elektrikli süpürge veya su sesini duyduğunda anında sakinleşir ve aktif olarak emmeye başlar. Beslenme sorunlarınız varsa bu seçenek yardımcı olabilir.
Ayrıca, artık herkesin akıllı telefonu var, nadiren siyah beyaz butonlu bir telefon görürsünüz. Bu ses efektleriyle bir çok ücretsiz uygulama indirebilirsiniz. Bu seçeneği beğenen var mı? Beyaz gürültü üreten birçok oyuncak var. Ayrıca bebekler radyoyu boş bir frekansta, yani tıslayarak dinlemeyi severler.
Doğal beyaz gürültü
Evden küçük bir şelale, çeşme almaya çalışın bu ses daha doğal olur belki bebeğinizin hoşuna gider. Sadece bu durumda yukarıda belirtilen kurallara uymak gerekir. Sadece bazı çocuklar o kadar kurnaz ki gerçek bir nehrin sesi yapay bir kayıttan kolayca ayırt edilebilir, o zaman kurtuluşunuz ev yapımı bir şelale satın alabileceğiniz bir mağazadır.
Yararları ve zararları
Olayın faydalı özellikleri arasında bilim adamları şunları buldular:
- uyku normalleşmesi;
- stres az altma;
- sinir sistemi üzerinde iyi bir iz bırakır;
- ani bebek ölümü sendromu olasılığını az altmak.
Zarar hakkında konuşursak, yeni doğanlar için beyaz gürültü kesinlikle güvenlidir, güvenlik kurallarına tabidir.
Sınıflandırma
Beyaz gürültü şu gruplara ayrılabilir:
- doğal;
- teknolojik;
- yapay.
İlk grup, yağmur sesi, yapraklar, bir derenin mırıltısı, yakındaki bir şelalenin sesi (uzaktaki zaten pembe gürültüye atıfta bulunur), sörf vb.
İkinci grup biraz daha kolay: Elektrikli süpürge, saç kurutma makinesi, çamaşır makinesi, tıslama yapan TV veya radyo içerir…
Yapay - bunlar, çocuk için daha az etkili olan her türlü beyaz gürültünün kayıtlarıdır. Çocuğa bile zararlı olduğuna dair bir görüş var.
Histerik
Beyaz gürültü, birçok ebeveynin bir çocuğun öfke nöbetinin üstesinden gelmesine yardımcı olur. Bebek bir şeyden hoşlanmıyorsa, endişeleniyorsa, bu yöntemi kullanın. Çok sayıda anne, çocuğunun bitmeyen ağlamasıyla ancak bu mucizevi şekilde baş eder.
İntestinal kolik sırasında beyaz gürültü kullanmak aynı zamanda problemle başa çıkmaya, çocuğun acısını hafifletmeye, onu olumlu yönde yönlendirmeye yardımcı olacaktır.
Kullanım kurallarını hatırladığınızdan emin olun. Uzun süre dinlemek bebeğinizi sakinleştirecek olsa da bağımlılık yapabilir ki bu çok zararlıdır. Yüksek sesle açılırsa bebeğin ruh sağlığını olumsuz etkiler, işitme cihazında problem olabilir.
Ne zaman kapatabilirim? Yirmi beş dakika sonra ya da belki daha erken, bebek iyi ve sağlıklı bir şekilde uykuya daldığında. Bu zamanda, seslerin algılanması keskin bir şekilde düşer. O zaman sadece işine devam edebilirsin. Bebek uyursa daha iyiev gürültüsü altında. Çocuklar ve hayvanlar burada iyi yardımcılar olacaktır. TV, radyo ve benzeri alıcılar sadece sağlıklı uykuya zarar verir, çünkü bu gürültü bilgi taşır, çocuk tanıdık melodileri, yabancıların konuşmalarını duyar.
Doğru kullanıldığında çocuğa zarar vermek imkansızdır, bu ipuçlarını kullanın, hayatınızı çok kolaylaştıracak.
