Kompleks nedir? Bu, tek bir amaç için birleştirilen ve bazı ortak görevleri yerine getiren ayrı unsurlardan oluşan bütün bir şeydir. Ayrıca kompleks, psikoloji alanına giren bir kavramdır. Örneğin, bir kişi kendini aşağı gördüğünde bundan bahsediyoruz. Bu konsepte daha detaylı bakalım.
Aşağılık kompleksi
Aşağılık kompleksi, genellikle insan vücudunu ve zihinsel yetenekleri ilgilendiren olumsuz renkli düşüncelerin bir listesidir.
Maalesef bazı parametrelere göre diğer insanlara kaybetmesi gibi görünüyor. Kompleks, yaşamın ilk yıllarında anne veya babanın kınamalarının etkisi altında ve ayrıca hatalar, başarısızlıklar, hayal kırıklıklarının bir sonucu olarak gelişir. 12-16 yaşlarında, kendini onaylamadan sorumlu mekanizmalar davranışta en önemli rolü oynadığında, sonunda bu sapma oluşur ve genç pek normal davranmamaya başlar. Birçok genç aşağılık kompleksinin ne olduğunu biliyor ama kendilerini buna tabi görmüyorlar.
Bu sapma kendini nasıl gösterir?
Kendini kanıtlamak için, kişi her şeyde diğerlerinden daha iyi olmaya çalışır veherhangi bir şekilde kendi üstünlüklerini vurgulamaya çalışır. Aşağılık kompleksinin boyunduruğu altındaki insanların davranışlarını izlerseniz, anormal çekingenlikleri, sürekli korkuları ve aşırı duyarlılıkları ortaya çıkar. Yaşamak onlar için çok zor. Bu tür insanlar genellikle birinin kendileriyle gizlice alay ettiğinden şüphelenir, çok şüphecidirler ve her şeyi kişisel algılamaya eğilimlidirler.
Kompleks budur. Bu gerçekten korkunç, bunu kimse için istemezsin.
Kişinin kendi aşağılığı fikri nasıl oluşur?
Daha derine inerseniz, bu sapmanın dayandığı en temel duygu korkudur. Tüm duyular arasında, bebeklik döneminde baskın bir konuma sahip olan odur. Zamanında beslenmeyen bir çocuk yemeksiz ölür gibi olur, korku tarafından kontrol edilir ve bu nedenle çığlık atar ve gözyaşlarına boğulur. Yıllar geçer ve şimdi bebek bir genç olur. Ve bu dönemde hayatında zaman zaman zayıflık, kafa karışıklığı, yalnızlık anları olur ve özgüven kaybına katkıda bulunan durumlar da olabilir. Bir genç bu şekilde kendi aşağılığı hakkında bir fikir geliştirir. Bir anne veya baba onu sık sık eleştirir ve aşağılık olduğunu vurgularsa, o zaman kompleks onu tamamen ele geçirir ve bir kişi ölene kadar ondan kurtulamayabilir. Tabii ki, hayatının kendisi kusurlu hale gelir. Ancak kompleksin ne olduğunu bilerek ondan kurtulmayı deneyebilirsiniz; genellikle bir psikolog yardımcı olabilir.
Tüm yaşam baskı altındakarmaşık…
Korkunun genellikle her şeyi kapsadığını ve aktif olarak büyüdüğünü hesaba katarsak, o zaman kişinin aşağı olduğuna dair güven hayatın her alanına girer. Özellikle zihinsel bir aşağılık duygusu vardır.
Talihsiz kişi bilinç altında sürekli kendini başkalarıyla karşılaştırır ve her konuda kendisinden daha iyi oldukları sonucuna varır. Ve iddiaya göre bilgiden, yetenekten yoksun, daha depresif bir durumda vs.
Başka hangi kompleksler var?
Her şehrin bir alışveriş merkezi vardır ve genellikle birden fazla. Normal mağazalardan farkı nedir? Esas olarak burası sadece alışveriş için değil, aynı zamanda aileler için de olduğu için.
Alışveriş merkezlerinin zemin katlarında genellikle büyük marketler bulunur. Ancak burada gıdaya ek olarak, maliyeti oldukça düşük olan çeşitli ev eşyalarını satın alabilirsiniz.
Giysi ve ayakkabı satan her türlü butik ve indirim merkezleri ikinci ve üçüncü katlarda yer alabilir.
Alışveriş merkezlerinde genellikle kitapçılar bulunur. Ayrıca geleneksel olarak az ya da çok ekranlı sinemalara ev sahipliği yaparlar.
Karmaşık hakkında biraz daha
"Karmaşık" kelimesi, kilo verme gibi belirli bir hedefi hedefleyen egzersizler söz konusu olduğunda bile kullanılır. Bu tür fiziksel aktivite, vücudun sorunlu bölgelerinde yağ yakmayı amaçlar. AslındaAslında "karmaşık" kelimesinin anlamı çoğu insan tarafından bilinmektedir. Birçok insan fiziksel aktivitenin faydalarını duymuştur. Böyle bir dizi egzersiz yaparken nelere dikkat edilmelidir?
En önemli şey: fiziksel aktivite sizi çok fazla yormamalı. Profesyonel sporcuların örneğini takip etmeyin. Gerçek şu ki, aşırı ve çok gayretli yükler vücudun enerji depolamaya başlamasına neden olabilir. Sürekli yemek yemek istemeniz mantıklı.
Yiyecek, enerjiyi yenilemeye yardımcı olur. Ve asıl göreviniz kilo vermek, rekor kırmak değil ve bu, yağ yakmak için yapılan egzersizlerin amacı. Bunu her zaman hatırlamalısın.
Kilo kaybı için standart egzersiz listesi
Hafif egzersiz, tempolu yürüyüş, sessiz koşu ve 45-60 dakika ölçülü yüzme - bu, aşırı kilolu insanlar için vazgeçilmez olan tipik bir kilo verme egzersizleri listesidir. Bütün bunlar hedefe ulaşmaya yardımcı olur. Kilo vermek isteyenler, yüzmenin önemli bir avantajı olduğunu anlamalıdır: hareketin bir sonucu olarak belirli bir miktarda enerji harcanır, ancak aynı zamanda kilo kaybı da vücudun sürekli olarak optimal korumaya çalışması gerçeğinden kaynaklanır. vücut ısısı ve bunun sonucunda biraz daha yağ yakılır.
Artık kompleksin ne olduğunu biliyorsun. Bu kelime artık kafanızı karıştırmayacak, sizin için son derece netleşti.
