İnsan vücudunun kas-iskelet sistemi doğanın gerçek bir mucizesidir. Vücudun tüm bölgelerini doğru pozisyonda destekler, hayati organları korur ve tüm vücuda inanılmaz hareketlilik sağlar. Üst uzuvların kuşağı, kolların eksenel iskelete bağlanmasından sorumludur.
Klavikula ve kürek kemiği yapımı
Üst uzuvların kuşağının bileşimi, iki kürek kemiği, iki köprücük kemiği ve uzvun kendisinin iskeletinden oluşan bir yapı anlamına gelir. Bir kişinin omuz şeklini oluşturan üst uzuvların kemeridir. Kollar, üst uzuvların kuşağını oluşturan omuz bıçakları ve köprücük kemikleri ile vücuda bağlanır. Omuz bıçakları sırtın üst kısmında bulunur, üçgen bir şekle sahiptir, omurga ve kaburgalara kasların yardımıyla bağlanır. Omuz bıçağı, klavikula ile eşleştirilir ve klavikula, sternum ve kaburgalara bağlanır. Klavikula, sternum ile skapulanın dış açısı arasında geçen kavisli bir kemik görünümündedir.
Üst ekstremite kemerinin iskeleti aşağıdakilerden yapılmıştırparçalar:
- 2 köprücük kemiği;
- 2 spatula;
- omuz kemikleri;
- yarıçap kemikleri;
- ulna kemikleri;
- bilekler;
- metakarpal kemikler;
- parmakların falanksları.
Üst ekstremite kemerinin işlevi
Bir kişinin üst ekstremite kemerinin ana işlevi, eller için güçlü ve manevra kabiliyeti yüksek bir destek oluşturmaktır. Pelvik kuşağın aksine, eksenel iskelete sıkı bir şekilde bağlı değildir. Üst ekstremite kuşağının ana kemikleri: sternum ile düzenli bir eklem oluşturan klavikula ve skapula, vücudun kemiklerine güçlü kaslarla bağlanır. Sonuç olarak, omuzlar ellerin hareketlerine aktif olarak katılır, genliği ve buna bağlı olarak işin verimliliğini arttırır.
Bir kişinin üst ekstremite kuşağının kemikleri, omurgalıların iskeletine benzer bir yapıya sahiptir ve omuz, önkol ve el olmak üzere 3 bölümden oluşur. Bu kemerle ilişkili kaslar omuz eklemini güçlendirir ve kol hareketlerinin çoğundan sorumludur. Omuz bıçağı - göğsün arkasında arkadan bulunan üçgen şeklinde geniş bir plaka, üst uzuvların kemerinin bir parçasıdır. Humerus başının yerleştirildiği omuz ekleminin düz bir boşluğuna sahiptir. Omuz eklemi nispeten dengesizdir ve maksimum hareket açıklığı sağlar, ancak çıkıklara ve diğer yaralanmalara karşı hassastır.
Ana kol kemikleri
Humerus, üst uzuvların kuşağının uzun tübüler bir kemiği şeklinde sunulur, ona oldukça uzun iki ulna ve yarıçap kemiği eklenir. kol kemiğiher iki kemikle birlikte dirsek eklemini oluşturur ve el bunlardan yalnızca birine bağlanır - bilek eklemi. Ulna içeriye yerleştirilir. Elin tüm kemikleri eklemler sayesinde birbirine bağlanır.
Temel olanlar:
- omuz;
- bilek;
- dirsek.
Eklemler hareket açısından çok çeşitlidir ve ön uzuvun, yani elin evrim sürecinde bir emek organına dönüşmesine yol açan aktif hareketlilik ile. Ulna ve radius kemikleri sırasıyla humerustan daha stabildir, hareketler daha az serbesttir. Daha da güçlü eklemler. Kol ve bacak iskelet yapısında çok benzerdir. Başlıca farkları, başparmağın diğerlerinden ayrı olarak yerleştirildiği ve elin kavrama hareketleri yapmasına izin veren elin cihazıdır. Bu parmağın bilek ve metakarpal kemiği arasındaki insan vücudundaki tek eyer eklemidir, hareketleri ilk ayak parmağının tabanından çok daha serbesttir.
Dirsek ekleminin yapısı
Üst uzuvların kuşağı, iki parçadan oluşan dirsek eklemini içerir: blok şekilli ve küresel. Birincisi, humerusun çıkıntısını ulnar çentik ile birleştirir, ayrıca ellerle fleksiyon-ekstansiyon hareketleri sağlar. Küresel kısım, humerusun başını radyal fossa ile birleştirir. Bu, önkolun bükülmesine izin verir. Genel olarak, geniş eklem yüzeyi ve güçlü bağlar nedeniyle eklem oldukça stabildir. Radius, önkoldaki ana kemiktir. Bilek ile eklem oluşturur. dirsek kemiğiyarıçap ile birlikte dirsek eklemini oluşturur.
Omuz ekleminin yapısı
Üst ekstremite kemeri omuz eklemini içerir. Omuz eklemi insan vücudundaki en hareketli eklemdir. Omuz bıçağındaki neredeyse düz boşluğu, humerusun yarım küre başı ile eklemlenmiştir. Bu cihaz, elinizi her yöne serbestçe döndürmenizi sağlar. Kemik neredeyse bir daire içinde yukarı ve aşağı döner. Bu tür bir hareketliliğin dezavantajları vardır, çünkü bağlantının gücünün azalması nedeniyle, bu eklemde sıklıkla çıkıklar meydana gelir. İkinci eklem, skapula ve köprücük kemiği tarafından oluşturulur. Uzanmış bir ele düştüğünde veya önden omzuna vurulduğunda genellikle burkulma eğilimi gösterir.
El
Elin bu kısmı oldukça karmaşık bir tasarıma sahiptir. El, sırayla 27 kemiğe sahip 3 bölümden oluşur. Avuç içi tabanında 5 metakarpal kemik ve 8 karpal kemik bulunur. Parmakların iskeleti, baş parmakta 2 kemik ve dördünün her birinde 3 kemik olmak üzere 14 falanjdan oluşur. El son derece uzmanlaşmış bir yapıya sahiptir. Bebeklerde sadece belirtilirler, yavaş yavaş oluşurlar, sadece yedi yaşına kadar açıkça görülebilirler ve kemikleşmeleri çok sonra, yaklaşık 10-13 yıl sonra tamamlanır. Aynı dönemde parmakların falanjlarının kemikleşmesi tamamlanır.
Üst uzuvların bağları ve kasları
Omuz eklemi oldukça hareketli olduğundan ve omuz kuşağı eksenel iskelete sıkı bir şekilde bağlı olmadığından, kaslarüst ekstremite kemerlerinin özel bir işlevi vardır. Kaslar, kolu vücuda bağlar ve amortisör görevi görür. Deltoid kas, omuzdaki en büyük ve en güçlü kastır ve skapula ile humerusu birbirine bağlar. Kolun kalkıp ileri geri hareket etmesi onun sayesinde.
Döndürücü manşet dört küçük kastan oluşur:
- infraspinatus;
- supraspinous;
- küçük yuvarlak;
- subscapularis.
Ayrıca kolun dönüşünü kontrol eder ve omuz eklemini güçlendirir.
Üst ekstremite kemerinin ana kasları
Üst ekstremitede bir çift ana kas vardır: bir çift antagonist oluşturan pazı ve triseps: biri kasılırsa diğeri gevşer. Biceps veya biceps brachii, kürek kemiğinden yarıçapa kadar uzanır. Kolunuzu kuvvetlice bükerseniz, bunu iyi hissedebilirsiniz. Triseps veya triseps brachii, skapulayı ulnaya bağlar. Belirgin değil, pazıdan daha büyük. Hareket ederken, bir kas grubu olarak hareket ederler. Örneğin, önkol kaldırıldığında, önkolu omuza doğru çeken kas olan biseps kasılır. Aynı zamanda ekstansör bir kas olan triseps de gerilir ve bu da kolu tekrar düzeltmenize olanak tanır.
Ekstansörler ve fleksörler
Bilek ve elin karmaşık hareketleri esas olarak önkoldan geçen birçok kasın koordineli çalışmasıyla sağlanır. Bunlar fleksörler ve ekstansörlerdir. Fleksörler avuç içini ön kola yaklaştırıyor ve parmakları sıkıştırıyor. Kolun iç kısmı boyunca koşarlar. Ekstansörler eli düzeltir veparmaklar, arka yüzeylerini ön kola yaklaştırıyor. Avucunu açmak ve yanına bir nesne almak için önkol ve elin 35 kasının koordineli çalışması gerekir. Ayrıca önkol kasları eli sola ve sağa saptırır, döndürür, avuç içini çevirir ve bileği ve parmakları istenilen pozisyonda sabitler. Parmakların ince hareketleri, bileğin kemiklerinden ilk falanksların tabanına kadar uzanan kemiğin kendi kasları tarafından kontrol edilir. Kalan falanksların çalışması önkolda bulunan uzun fleksör ve ekstansör tendonlar tarafından sağlanır.
Yaş ve kemik yaşlanmasının önlenmesi
İnsan üst ekstremite kemerinin yaşlanmayı geciktirici profilaksiye ihtiyacı var. Yaşlandıkça, kemik gücü azalır ve kırık riski artar. Yaşa bağlı kemik kaybı neredeyse geri döndürülemez, ancak bunlar önlenebilir ve önlenebilir veya önemli ölçüde yavaşlatılmalıdır. Omuz ve sırt kaslarının aşırı gerilmesi çok acı verici bir durumla doludur. Bütün gününü bilgisayarda ve masada geçiren insanlar genellikle kamburlaşır veya kamburlaşır. Bu, sürekli gergin kaslarda sertliğe ve omuz ve sırt kaslarının gerilmesine neden olur, bu da ağrılı kas düğümlerine ve gerilim tipi baş ağrılarına neden olma tehdidinde bulunur.
Üst uzuvların kemerini yani omuz ve sırt kaslarını göğsü düzleştiren, kasları ve bağları boş altan egzersizlerle güçlendirmek gerekir. Omuzları küçültmek ve inceltmek kadar, omuzları silkmek de oldukça faydalıdır. Egzersiz ağrıyı hafifletir, kasları ve kemikleri güçlendirir, esnekliği artırırvücut ve dolayısıyla hareketlilik ve çalışma yeteneği.
