Sigaranın tehlikeleriyle ilgili konuşmalar şimdiden dişleri çıtlattı, ancak bir bütün olarak durumu değiştirmeye gücümüz yok. Nikotin endüstrisi gelişmeye devam ediyor ve Rusya'da ilk kez sigara içenlerin ortalama yaşı şimdiden 8'e ulaştı. Ve en üzücü olan şey, bu tür verilerin olduğu gibi kabul edilmesidir, kimseyi şaşırtmazlar. Birkaç satır ötesi yazıları okumayı sevmeyenler için kısaca sigaranın zararlarından bahsedersek bunun yavaş bir intihar olduğunu söyleyebiliriz.
Biraz tarih
Neredeyse 15. yüzyılın sonuna kadar Avrupa'da sigara içilmezdi. İnsanlar tütünün ne olduğunu bilmiyorlardı. Her şey 1493'te, "Nina" gemisi Columbus'un ikinci seferinden Amerika'ya döndüğü ve Portekiz limanına demirlediği zaman değişti. Gemide, sigara içmek için getirilen Tabago ilinden özel bir bitki vardı, bu nedenle tütün adı verildi.
Ot, Avrupa'da hızla tanınırlık kazandı ve bir ilaç olarak kabul edilmeye başlandı. Baş ağrısını ve diş ağrısını, ağrıyan kemikleri çıkardı. Ve tütünün heyecan verici bir etki yarattığı ortaya çıktıktan sonra, zaten sigara içmenin bir ürünü olarak talep görmeye başladı. Fransız büyükelçisi Jean Nicot başardıaktif maddeyi daha sonra keşfedicisinin adını alan bitkiden izole edin - nikotin.
Sigaranın tehlikeleri, ilk duman zehirlenmesi vakaları ve başta akciğer olmak üzere çeşitli hastalıkların komplikasyonları ortaya çıktığında tartışıldı. Rusya dahil birçok ülkenin hükümetleri sigaraya karşı mücadeleye girdi. Ölüm cezası da dahil olmak üzere ağır cezalar uygulandı.
Rusya'da, seleflerinin umutsuz mücadelesine rağmen, sigara içmek 1697'de Peter I'in s altanatı sırasında yasallaştırıldı.
Tütün dumanının bileşimi
Sigaranın insan vücuduna verdiği zararı öğrenmek için tütün dumanının içeriğine bakmanız gerekir. Ve burada düşünülmesi gereken bir şey var: kimyasal bileşiklere giren yaklaşık 4200 farklı madde içeriyor. Bunlardan 200 tanesi tütün katranı, nikotin ve karbon monoksit dahil olmak üzere insanlar için ciddi bir tehlike oluşturuyor.
Ayrıca, tütün dumanı yaklaşık 60 güçlü kanserojen içerir: dibenzopiren, krizen, benzopiren, dibenzpiren, benzantrasen ve diğerleri. Nitrozaminlerin içeriği beyin üzerinde özellikle zararlı bir etkiye sahiptir. Ayrıca kurşun, potasyum, bizmut, polonyum gibi radyoaktif izotoplar da vardır. Ve elbette, aralarında iyi bilinenlerin de bulunduğu pek çok zehir: siyanür, hidrosiyanik asit, arsenik.
Tütün dumanı analizi, yüksek konsantrasyonda toksisite gösterdi, bu nedenle insan vücuduna zararlı. İnsanların bahçeleri zararlılardan arındırmak için tütün kullanmasına şaşmamalı.
Sigaranın zararı
Sigaranın insan vücudu üzerinde son derece olumsuz bir etkisi vardır. Ana tehlikesi, ölümcül bir sonuçla ciddi hastalıkların gelişimini teşvik etmesi gerçeğinde yatmaktadır. Belki de vücutta tütün dumanından etkilenmeyecek tek bir organ yoktur. Ve zararlı etkilere karşı koruma sağlayabilecek böyle bir filtre yoktur. Nikotinin nötralizasyonundan etkilenen organlar, bir kişinin karaciğeri, akciğerleri ve böbrekleridir. Ancak yapılan zararın sonuçlarını onlar bile engelleyemezler.
Vücut üzerindeki etkisi:
- Solunum sistemi. Tütün dumanındaki zararlı maddeler solunum mukozasını tahriş ederek gırtlak ve akciğer iltihabına yol açar.
- Gastrointestinal sistem. Sigara içme sürecinde, mide damarları daralır ve sigara içenlerin genellikle iştahsız olduğu mide suyunun salgılanması artar. Bütün bunlar çeşitli patolojiler, gastrit, ülser, pankreatit geliştirme riskine yol açar.
- Sigara içen birinin kardiyovasküler sistemi de bozulmuş bir işleve sahiptir. Zehirli maddeler, kalp kasının çalışmasını etkileyen kan damarlarını yok eder. Kalp daha hızlı atarak tüm kardiyovasküler sistemin hızla yıpranmasına neden olur.
- Merkezi sinir sistemi nikotinin etkileri nedeniyle sürekli bir gerilim halindedir. Vazospazm nedeniyle, ona kan akışı önemli ölçüde azalır ve oksijen içeriği azalır. Bu nedenle, sigara içen insanların hafızası zayıf ve zihinsel olarak azalmıştır.performans.
Sigaranın zararını abartmak zor, her şey saldırı altında. Doktorlar, çoğu durumda sigara içmenin onkolojik hastalıkların mekanizmasını tetiklediğini ve ayrıca insan üreme sistemini ciddi şekilde etkilediğini araştırdı. Genel sağlık da zarar görür, bağışıklık azalır.
Sosyo-psikolojik nedenler
Sigara bağımlılığını inceleyen uzmanlar, bir kişiyi ilk kez sigara içmeye sevk eden birkaç neden belirledi. Anket istatistikleri, çoğu durumda, başkalarının zaten bildiklerini bilme merakının oynadığını gösterdi. Ve bazıları için ekibe katılmak için bir fırsattı: Hiçbir şey insanları ortak bir sigara içme odası kadar bir araya getiremez.
İnsanların sigara içmesinin başlıca nedenlerinden bazıları:
- dışarıdan gelen baskı;
- stres giderme;
- görüntü;
- kilo kaybı;
- kendini onaylama;
- aile alışkanlığı;
- farkındalık eksikliği.
Sigaranın zararlarına dair açık kanıtlar olmasına rağmen, sigara içenlerin sayısı düzenli olarak artmaya devam ediyor. Ve ilk sigaranın verdiği his tatmin edici olmaktan uzak olsa da, insanlar çeşitli nedenlerle bağımlılık başlayana kadar bir sonraki sigaraya ulaşmaya devam ediyor.
Bağımlılığın Oluşumu
Tütün dumanının bir parçası olan nikotin, sigara bağımlılığının ana nedenidir. Bitki kökenli en güçlü zehir olduğu için vücudun mukoza zarlarına kolayca emilir ve kan dolaşımına girer. sıkarkenkan dolaşımına giren nikotin miktarı önemli ölçüde artar.
Sigara içen birinin kanında bulunan zehirli bir madde, metabolik sürece aktif olarak katılmaya başlar. Nikotinin küçük dozlarda sürekli emilimi bağımlılık yapar. Ve gelecekte, vücuttaki konsantrasyonu azaldığında, sinir sistemi zaten bir sonraki dozu vermek için bir sinyal verir.
Sağlam gerçekler, istatistikler, sağlıklı bir yaşam tarzının teşviki ve sigara içmenin tehlikeleri hakkındaki tüm konuşmalar, insanlığın en sevdiği bağımlılıkla pek başa çıkamaz. Ve giderek artan bir şekilde, tütün karşıtı önlemler konusu yasama düzeyinde gündeme getirilmeye başlandı.
Kadın sigara içiyor
Sigara içen bir kadının edepsiz ve şehvetli bir şey olarak algılandığı bir zaman vardı. Kadınlarda büyük bir pazar fırsatı gören tütün üreticileri, iyi planlanmış reklam kampanyalarıyla kamuoyunu kökten değiştirmeyi başardı. Bugün sigara içen kadınlar kimseyi şaşırtmıyor. Ancak kadın bedeninin sigaranın olumsuz etkilerine erkeklerden daha duyarlı olduğunu herkes bilmiyor.
Sigaranın bir kadın için zararı nedir?
- Rahim ve vulva kanseri riski.
- Osteoporoz gelişimi. Tütün dumanındaki toksinler nedeniyle östrojen üretimi büyük ölçüde azalır ve bu da kırılgan kemiklere yol açar.
- Kalp krizi riskini artırır. Sigara içilen doğum kontrol hapları, kalbi etkileyen uyumsuz bir karışımdır.
- Adet döngüsünün başarısızlığı.
- Gebe kalamama vesağlıklı bir çocuk doğurmak. Çalışma, sigara içen kadınların %42'sinin kısır olduğunu ve düşüklerin %90'ına kadarının sigaradan kaynaklandığını buldu.
- Erken yaşlanma.
Bu tür göstergeler sağlık çalışanlarını ciddi şekilde endişelendiriyor. Rusya'daki kadınların üçte biri sigaraya tutunuyorsa sağlıklı bir ulus söz konusu olamaz.
İsteksiz sigara içenler
Kendilerini nikotin ile zehirlemeye karar verirken, sigara içen kişi istemeden buna ve onun sigara içilmeyen ortamına abone olur. Ve her şeyden önce, elbette, aile acı çekiyor. Pasif içicilik konusunda araştırmacılar, aktif içicilikten çok daha tehlikeli olduğu sonucuna varıyorlar. Solunan sigara dumanı, solunan bir nefesten 1,5 kat daha fazla toksik madde içerir.
Tütün dumanı özellikle çocukların sağlığı için tehlikelidir. Pasif içicilerin bebeklerinin bağışıklığı zayıftır ve bulaşıcı hastalıklara yakalanma olasılıkları 11 kat daha fazladır. Sigara içen ailelerin astımlı çocuklarında yüzde artış var. Çocukluk çağı kanserleri ile tütün dumanının solunması arasında da bir ilişki kurulmuştur.
Sigaranın pasif içicilerin vücuduna zararı bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır ve bu durum bazı eyaletlerin halka açık yerlerde sigara içilmesine kısıtlamalar getirmesine neden olmuştur.
Alkol ve tütün sigarasının bir gencin sağlığına zararı
Alkollü içecekler ve sigaralar genç nesil şirketlerde geçiş bileti haline geldi. Ve bunun sonuçlarının gelecekte ne olacağı umurlarında değil. Hedefli reklamcılık ve film endüstrisiYenilmez sert adamlar ve arzu edilen seksi kızlar imajı yaratarak, sigara tiryakisinin genç yaşına iyi katkıda bulundu. Ve bir genç kötü alışkanlıklar konusunda doğru tavrı alsa bile, akran baskısı altında hızla fikrini değiştirir.
Sigara ve alkolün narin bir vücuda verdiği zarar o kadar geniş kapsamlıdır ki, ayrı bir şey seçmek tamamen doğru olmaz. Her şey yok edilir. Vücut, bir genç tarafından infüze edilen ve solunan her şeyden muazzam bir yük alır. Koruyucu kuvvetleri, yaratılan koşullarda şaşırır: ya alınan alkol dozundan kan damarlarını dar altmaları ya da nikotin sonrası genişlemeleri gerekir. Kalbin çalışmasında bir arızaya neden olan, alkol ve nikotin ile zehirlenmiş kanı pompalayan. Tüm organların kapasitesinin azaldığı oksijen açlığı başlar.
Ergenlerin alkol ve sigaranın potansiyel zararlarını anlayamamaları ciddi hastalık şeklinde bir cezaya yol açar.
Kötü bir alışkanlıktan vazgeçme
Çoğu durumda, bir bağımlının sigarayı bırakması için en güçlü motivasyona ve nedenlere ihtiyacınız vardır. Ve genellikle kendi sağlıklarının sinyalleri bu konuda iyi bir iş çıkarır. Ciddi bir hastalığın belirtileri gibi başka ne motive edebilir? Bu bazılarını durdurmasa da.
Narkologlar şu tavsiyelerde bulunur:
- Günde içilen sigara sayısını kademeli olarak az altın;
- sigarayla ilgili öğeleri hayatınızdan çıkarın (kül tablaları, çakmaklar, yedek çantalar);
- her zaman sigara içtiğiniz yerlerden kaçının (iş yerinde sigara içme odası, özelyamalar, merdiven uçuşları);
- sigaranın sadık bir arkadaşı olarak alkolün reddedilmesi;
- fiziksel aktiviteyi artırın;
- nane şekeri al, cezbedici olma ihtimaline karşı cebinde sakız.
WHO uyarıyor
Dünya Sağlık Örgütü'nün bir raporu, sigara içmenin dünyanın önde gelen ölüm nedeni olmaya devam ettiğini ve her yıl 6 milyondan fazla insanın öldüğünü söylüyor. Kanser araştırmaları alanında çalışan Dr. Roy Herbst, sigaranın zararları üzerine yaptığı konuşmada, insanlar için asıl tehlikenin ne olduğuna dikkat çekti: Vücuttaki hücreler mutasyona uğrar ve bu da daha sonra kansere ve diğer ciddi hastalıklara yol açar.
Neredeyse bir buçuk milyar insan tütüne bağımlı. Ve sayılar artmaya devam ediyor. Aynı zamanda, sigara içen insanların ana yüzdesi orta ve düşük gelirli ülkelerde yaşıyor. Rusya en çok sigara içen ilk beş ülkeye girdi ve gençlerin sigara içmesinde kendinden emin bir şekilde lider durumda.
WHO tahminlerine göre, uygun önlemler alınmazsa, 21. yüzyılda insanlık sadece sigaranın zararları yüzünden bir milyardan fazla insanı kaybedecek.
Sigara hakkında ilginç gerçekler
Kuru istatistikler, sigara içen birinin ruhunu nadiren etkiler. Ancak, bu ilginç gerçekler sizi bağımlılığınızdan vazgeçmeye teşvik edebilir:
- Sigara içen bir kişi 81 kg tütün katranını solunum yolundan geçirir ve bu katran kısmen akciğerlerde tutulur.
- Tütün dumanı araba egzozundan neredeyse 4 kat daha zehirlidir.
- Sigara içicisi olarak uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir kişi, renkleri net bir şekilde algılama yeteneğini kaybeder.
- Sigara içen biriyle bütün gün aynı odadaysanız, sigara içmeyen biri 7-8 sigaraya eşit bir tütün dumanı alır.
- Pasif içiciliğin zararı aktif içiciliğe göre sadece %30 daha azdır.
- Rusya'da ABD ve Avrupa'dakinin iki katı sigara içiyor.
- Sigara içenlerin %70'inin dilerlerse sigarayı bırakabildikleri, gerçek bir tütün bağımlılığının olmadığı tespit edildi.
