"Değişkenlik" kelimesi günlük hayatta oldukça sık duyulabilir. Ancak anlamı birçokları için açık değildir. İnsanların ne hakkında konuştuğunu anlamak için anlamını anlamanız gerekir. Kelimenin "değişkenlik" ile eşanlamlısı vardır. Ama neden o zaman kullanılmıyor, çünkü herkes için çok daha açık. Burada her şey o kadar basit değil ve bunun için bir açıklama var. "Değişkenlik", başlangıçta biyolojide tanıtılan bir terimdir. Ve şimdi nasıl kullanıldığını daha fazla okuyabilirsiniz.
Değişkenlik nedir?
Kelime bize Latin dilinden geldi ve "değişkenlik" anlamına geliyor. Bu tanım ilk olarak biyolojide aynı türün yavruları ve ebeveynleri arasındaki değişiklikleri belirtmek için kullanılmıştır. Bu kelime aynı zamanda tıpta her yerde bulunur. Kalbin çalışmasının göstergelerinin hesaplanmasıyla ilgilenen, hızla gelişen kardiyoloji dalını ifade eder.
Tam bölüme "Kalp atış hızı değişkenliği" denir. Bu yön tıbbın gelişimi için çok önemlidir. Kalp, her insanın en önemli organlarından biridir. Onu sağlıklı tutmak önemlidir. Kalp atış hızı değişkenliği, kalp sağlığını ölçmek için kullanılır.
Kalp sağlığı nasıl ölçülür?
İnsan kalbinin sağlığını ve performansını belirlemenin ana yollarından biri, kalp atış hızı değişkenliğinin analizidir. Bu süreçte kalp kasılmalarının süresi belirlenir. Sonuçlara dayanarak, vücudun nasıl çalıştığını söyleyebiliriz: aşınma ve yıpranma için veya günlük stres için gerekli enerji kaynağını geri kazanmayı başarır.
Sağlıklı bir kalp, yüksek düzeyde değişkenlik ile karakterize edilir. Gösterge ortalamanın altındaysa, vücutta problemler olduğu ve gerekli çalışma için gücü geri kazanma zamanı olmadığı anlamına gelir. Bu göstergeler yüke bağlı olarak önemli ölçüde farklılık gösterebilir: fiziksel, zihinsel, duygusal. Aynı zamanda nefes alma, genel sağlık ve hormonların çalışması da önemli bir rol oynamaktadır. Tıbbi açıdan değişkenlik, kalbin durumunu ölçmenin bir yoludur.
Rusya'da yöntemin gelişim tarihi
Kalp atış hızı değişkenliği analizi 50 yıldır çalışılmaktadır. Yöntemin kökleri, gelecekteki astronotların sağlığını ve tepkilerini izlemek için analizlerin kullanıldığı uzay tıbbına kadar uzanır.yükler. Bu sorun özellikle silahlanma yarışı sırasında akuttu.
Başarılı bir uzay yürüyüşü için, bir kişinin ideal olarak yüke dayanması gerekir. Bu bağlamda, doktorlar, bir kişinin hayati aktivitesinin tam bir analizini yapmak ve çok fazla fiziksel çalışmadan sonra durumunu kontrol etmek için aktif olarak bir yöntem aramaya başladılar. Uzay tıbbı için, değişkenlik insan sağlığını analiz etmenin temelidir.
Havacılık kardiyolojisinin ana kurucusu Profesör Baevsky'dir. Liderliği altında, Yuri Alekseevich Gagarin'in hazırlanması ve tıbbi muayenesi için yöntem geliştirilmeye başlandı. Kalp atış hızı değişkenliğini analiz etmeye yönelik yeni bir yöntem sayesinde, deneğin kardiyovasküler sisteminin ağırlıksızlık durumunu nasıl tolere ettiğini belirlemek mümkün oldu. Ayrıca vücudun yaklaşan stresten nasıl geçtiğini ve ne kadar kaynak alacağını görmek mümkün oldu.
Batı'da Kalkınma
Bu alanda araştırmalar Batı'da gerçekleşti. Finlandiya çalışmanın ana merkezi haline geldi. Doğru, yöntemin Olimpiyat sporcularının analizi için kullanılması planlandı. Kalp atış hızı değişkenliğini ölçmenin yardımıyla, tüm antrenörlerin sporcuların iş yükünün seviyesini belirlemesini mümkün kıldık. Bu, her bir kişi için ayrı ayrı optimal bir eğitim programı oluşturmak için gerekliydi.
İnsanlığın yeni bir yöntem öğrenmesi yirmi yıldan fazla sürdü. Ancak böyle bir süreden sonra doktorlar faydalı ve gerekli bilgileri alabildiler. Şimdikalp atış hızı değişkenliğinin analizi sadece tıpta değil, sporda da yaygın bir yöntemdir. Ve son yirmi yılda taşınabilir kalp monitörleri popüler hale geldi. Sadece sporda değil, günlük hayatta da kullanımı kolaydır. Popülerlikleri kullanım kolaylığından kaynaklanmaktadır.
Modern dünyada uygulama
Analiz ve teşhis yöntemleri sürekli olarak gelişmektedir. Artık kesinlikle herkes kalp atış hızı değişkenliğini ölçebilir. Bu durumda, kliniğe gitmek bile gerekli değildir. Yirmi yıldan fazla bir süredir taşınabilir cihazlar var - kalp monitörleri. Onların yardımıyla birkaç dakika içinde durumunuzu kolayca öğrenebilirsiniz. Tüm cihazlar, dünya topluluğu tarafından belirlenen standartlar ve normlar temelinde yapılır.
Kalp monitörleri tüm dünyada yaygın olarak kullanılmaktadır ve çoğunlukla spor için kullanılır. Ancak sadece sağlığını önemseyen ve bunları günlük yaşamda uygulayan insanlar var. Önceden, elde edilen verilerin analiz edilmesi sorunu ilgiliydi. Sonuçta elde edilen rakamlara bakmak yeterli değil. Bunları da normlarla karşılaştırmak gerekiyor.
Sağlıklı bir insan için normlar nelerdir?
Belirli bir kişinin ne tür bir değişkenliğe sahip olması gerektiğini söylemek aslında çok zor. Norm, organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır: ağırlık, boy, aktivite türü, mevcut durum, uzaydaki konum.
Normları oluşturmak için birkaç ölçüm yapmanız ve ardından sonuçları kaydetmeniz gerekir. Ve yapmak gereklibu hafta içi. Bundan sonra, belirli bir durum için tüm göstergeler toplanmalı ve ölçüm sayısına bölünmelidir (yani göstergelerinin ortalama değerini bulun). Ancak bu şekilde normunuzu öğrenebilir ve daha fazla gezinebilirsiniz.
Ağrı ve rahatsızlık hissediyorsanız, ancak ölçüm herhangi bir anormallik göstermediyse, bir kardiyoloğa danışmalısınız. Zaten sağladığınız verilere dayanarak ve ayrıntılı bir incelemeden sonra uzman, sorununuzu anlayabilecek ve çözebilecektir.
Sonuçlar
Değişkenlik, yeni ve sürekli gelişen bir tıp alanıdır. Göstergelerinin analizi son zamanlarda herkes tarafından kullanılabilir hale geldi. Bunu evinizden çıkmadan da yapabilirsiniz. Düzenli kalp izleme, herkesin vücut durumunu takip etmesine yardımcı olur.
Sürekli kontrol, birçok ciddi hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Topladığınız veriler, doktorunuzun eksiksiz bir tıbbi geçmiş oluşturmasına ve doğru bir teşhis koymasına yardımcı olabilir.
