İyi uykular, iştah kadar sağlığın da bir işaretidir. Bu nedenle uykusuzluk, tedavi gerektiren diğer hastalıklarla aynı hastalıktır. Ancak çoğu insan, bir uzmana gitmek yerine, durumu daha da kötüleştirebilecek kendi kendine ilaç tedavisini tercih eder. Bir kişinin doktora gitmeyi ertelemesinin bir başka nedeni de hangi uzmana gideceğini bilmemektir. Uyku sorunları ve giderilmesi, bir somnolog tarafından halledilir.
Somnoloji
Somnoloji, amacı uyku bozukluklarını incelemek ve ortadan kaldırmak olan bir tıp dalıdır. Bu tıp dalı nispeten yeni bir yön. Bugüne kadar insan sağlığını ve dolayısıyla yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen 80'den fazla uyku bozukluğu türü tespit edilmiştir. Bu alandaki uzmanlar sıradan kliniklerde çalışmaz ve sadece özel bir klinikten randevu alabilirsiniz. Onlara aşağıda bakacağız.
Somnolog
Dolayısıyla somnolog, işi uyku bozukluklarını önlemek ve tedavi etmek olan bir doktordur. Faaliyetlerinin kapsamı oldukça geniştir, ancak diğer doktorlarla birlikte uyku ile ilgili bazı sorunları çözebilir - bir nörolog,bulaşıcı hastalık uzmanı, kulak burun boğaz uzmanı. Bir somnolog hangi sorunlardan kurtulmaya yardımcı olabilir? Bunlar, her şeyden önce, acil tedavi gerektiren sorunlardır. Bu uykusuzluk, apne, horlama, huzursuz uyku. Bir çocuk somnologu, bir çocuk gündüz ile geceyi karıştırdığında kabuslardan, uzun uykuya dalma, uygunsuz uyku düzenlerinden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Sorun psikolojik olabileceğinden tedavi her zaman tıbbi değildir ve doktor durumu düzeltmeye ve dinlendirici uykuyu geri getirmeye yardımcı olacaktır.
Somolog İpuçları
Siz veya sevdikleriniz uykusuz gecelerde işkence görüyorsa, bir somnologdan randevu almalısınız. Bu, elbette, doğru bir karardır. Ancak bir doktora görünmeden önce bu yönergeleri izlemeyi deneyin.
- Hafta içi ve hafta sonu aynı saatte yatıp kalkın.
- Gün boyunca uyumaya gerek yok. Gündüz uykusuna alıştıysanız, saat 15:00'ten önce olmalı ve bir saatten fazla olmamalıdır.
- Geceleri yalnızca uykunuz geldiğinde yatağa gidin. Uyku yoksa, o zaman bir dikkat dağıtıcı bulman gerekir.
- Spor ve ara sıra yapılan fiziksel aktivite, sağlıklı uykuyu teşvik eder. Bu nedenle sabahları egzersiz yapmalı ve gün içinde en az bir saat yürüyüş yapmalısınız.
- Dinlenme yolculuğuna eşlik eden ritüeller, sağlıklı ve tatlı bir uykuya uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Rahatlatıcı bir banyo, rahatlatıcı müzik veya ilginç bir kitap ya da dergi okumak olabilir.
- Yatmadan önce sert kahve ve çay içmeyin, alkolü bırakmalısınız.
- Yatmadan önce fazla yemek yemeyin. Ama akşam yemeği olmadan uyuyamıyorsan, o zaman yapabilirsin.hafif bir atıştırmalıkla geçin: kefir, süt, sebze veya meyveler.
- Uyku hapları bağımlılık yapar, bu yüzden onları kötüye kullanmayın.
Alarm çağrısı
Aşağıdaki koşullara ve hastalık belirtilerine sahipseniz, bir somnolog ziyaretini ertelememelisiniz:
- geceleri şiddetlenen kardiyak hipertansiyon ve iskemi;
- horlama;
- uzun süre uyku hapı almak;
- gündüz sürekli uyuma isteği;
- uyurken sık sık düşme, yürüme veya diş gıcırdatma;
- nefes almayı veya uyku problemlerini durdurun;
- uyku sırasında rahatsızlık (kazların kabarması, kol ve bacaklarda uyuşma veya kramplar).
Bunlar uyarı işaretleridir.
Teşhis
Hastalıkları teşhis etmek için somnolog, çalışmalarında bazıları daha ayrıntılı olarak tartışılacak olan bir dizi teknik kullanır.
Polisomnografi, solunum, kan basıncı, kalp hızı, oksijen seviyeleri, beyin dalgası düzenleri, göz hareketleri, solunum kasları, uzuvlar gibi bozuklukları tespit etmek için uyku sırasında gerçekleştirilen bir dizi testtir.
Elektrokülogram (EOG), retina uyarımı ve göz hareketleri sırasında biyopotansiyellerdeki değişiklikleri kullanarak göz kaslarını ve retinanın dış tabakasını inceleyen elektrofizyolojik bir yöntemdir.
Elektrokardiyogram (EKG) - kalbin çalışması sırasında oluşan elektrik alanlarının elektrofizyolojik çalışması ve kaydı.
Elektromiyogram (EMG) - elektrofizyolojik çalışmave elektriksel kas aktivitesinin kaydı.
Dinamik nabız oksimetresi, kan oksijen doygunluğunun derecesini belirleyen spektrofotometrik yönteme dayalı, invazif olmayan bir yöntemdir.
Elektroensefalogram - bir elektroensefalograf kullanılarak elde edilen karmaşık bir salınımlı elektriksel sürecin kaydı.
Testler
Tedaviyi reçete etmek için bir donanım teşhisi yeterli olmayabilir ve bu durumda testler gerekebilir. Bunlar genel (idrar veya kan testi gibi) ve spesifik olabilir. İkincisi, hastanın sağlık durumuna bağlıdır. Uyku bozukluklarının nedeni bir tür enfeksiyon haline geldiyse, somnolog bir bulaşıcı hastalık uzmanına sevk yazacaktır. Sorunlar bir KBB doktorunun faaliyet alanıysa, ona gidin. Ve muayeneden sonra doktor yeterli tedaviyi reçete eder.
Moskova'da Uzman
Yukarıdaki ipuçları yardımcı olmazsa ve uyku sorunları düzelmezse, bir uzmana danışmalısınız. Moskova'da nerede bir somnolog bulabilirim?
Başkentte, nitelikli uzmanların gerekli yardımı sağlayacağı uyku çalışması için çeşitli merkezler ve laboratuvarlar bulunmaktadır. Aşağıda iletişim bilgilerini içeren bir liste bulunmaktadır.
- Moskova bölgesindeki Odintsovo semtinde bulunan klinik sanatoryum "Barvikha". 20 yılı aşkın süredir tıp alanında faaliyet gösteren merkezde, uzmanların becerilerini geliştirmek için yılda iki kez uyku bozuklukları konulu konferanslar düzenleniyor.
- Kardiyoloji Enstitüsü. 3. Cherepovskaya'da bulunan A. L. Myasnikov,d.15-a. Enstitünün, ana yönü apne ve arteriyel hipertansiyon tedavisi olan bir uyku laboratuvarı vardır.
- Federal Kulak Burun Boğaz Bilim ve Klinik Merkezi, Sokol metro istasyonundan çok uzakta olmayan 20, Volokolamskoye Otoyolu üzerinde yer almaktadır. Uzmanlar, uyku apnesi ve horlamayı tedavi etmek için tıptaki en son gelişmeleri kullanıyor.
- Ulusal Tıp ve Cerrahi Merkezi, Nizhnyaya Pervomaiskaya'daki N. I. Pirogov, 70. Merkezdeki laboratuvar 2013'ten beri faaliyet gösteriyor ve bu süre zarfında uyku bozukluklarının tedavisinde geniş deneyim kazanmayı başardı.
- Zhivopisnaya'daki "Diagnostics" tıp merkezinde, bina 1'de ("Polezhaevskaya", "Shchukinskaya" metro istasyonları) ve Zemlyanoy Val'deki Xenoterapi Merkezinde, 64, bina 2'de (metro "Taganskaya" istasyonunda) somnolojik hizmet). Hizmet ayrıca çevrimiçi kayıt ve nakitsiz ödeme imkanı sunar. Yüz yüze görüşme sırasında somnolog dışında diğer uzmanların katılımıyla kapsamlı bir muayene yapılır.
- "SM-Clinic", 33/28 Clara Zetkin Street, Alman ve İsrail ekipmanları kullanılarak uyku bozuklukları muayenesi sunuyor.
- Üniversite Klinik Hastaneleri. ONLARA. Sechenov No. 1 ve No. 3, Bolshaya Pirogovskaya, 6, bina 1 ve Rossolimo 11, bina B No. 1 üzerinde yer almaktadır. Ana işi uyku bozukluklarını tanımlamak olan somnolojik bir ofisleri var. No. 3, çeşitli hizmetler sunan bir uyku bölümüne sahiptir.
- Avrasya kliniği Novy Arbat'ta, 36/3, laboratuvarımodern somnolojik ekipmanlarla donatılmış, uyku bozukluklarına bağlı sorunlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Başkentin kliniklerine ek olarak Moskova bölgesinde uyku sorunları da çözülüyor. Somoloji odaları Khimki ve Kolomna'da faaliyet göstermektedir.
- "Aile Doktoru", Kirov Bulvarı 10'da. Burada kapsamlı bir muayeneden geçebilir ve deneyimli uzmanlardan tavsiye alabilirsiniz.
- Rusya Federasyonu Savunma Bakanlığı Tedavi ve Rehabilitasyon Klinik Merkezi, Planernaya mikro bölgesinde, Khimki'de, vl. 14.
St. Petersburg'da Uzman
Gerekli yardım, St. Petersburg'daki bir somnologa aşağıdaki kliniklerde danışıldıktan sonra da alınabilir.
- Saint-Petersburg Şehir Hastanesi, Borisova 9, Sestroretsk'te, Uyku Bozuklukları Tedavi Merkezi'nin faaliyet gösterdiği yer.
- St. Petersburg Klinik Hastanesi Rusya Bilimler Akademisi Torez Bulvarı, 72. Ayakta ve yatarak tedavi imkanı olan Uyku Bozuklukları Tedavi Merkezi de bulunmaktadır.
- Moskovsky umudunda poliklinik kompleksi (tıp merkezi), 22.
- Morskoy Prospekt'te poliklinik bulunan danışma ve teşhis merkezi, 3. Ayakta tedavi burada mümkündür.
- Kara Nehir'deki kalp tıbbı merkezi. Burada sadece uyku bozuklukları ve bunların giderilmesine yönelik çalışmaların yapıldığı değil, aynı zamanda tam teşekküllü kardiyolojik teşhislerin de yapıldığı bir uyku laboratuvarı var.
Hariçuzmanlaşmış klinikler, St. Petersburg'daki bir somnologun yardımı, solunum bozukluklarının ve somnoloji bölümünün incelenmesi ve düzeltilmesi için laboratuvarda alınabilir. Zagorodny Prospekt, 47.
Askeri Tıp Akademisi İç Hastalıkları Propaedeutiği Bölümü'nde bulunmaktadır.
Somnoloji bölümü, Uluslararası Biyolojik Sistemler Enstitüsü'nde yer almaktadır. SANTİMETRE. Berezina, LDC, 6. Sovetskaya, 24/26.
Zamanında iletişime geçilirse, St. Petersburg'daki uyku uzmanları gerekli tüm yardımı sağlayacaktır.
Yekaterinburg'da Uzman
Yekaterinburg sakinleri aşağıdaki sağlık kurumlarında bir somnologdan yardım alabilirler.
Nadezhdinskaya, 9A'daki Sverdlovsk-Yolcu istasyonundaki yol klinik hastanesinde onarıcı tıp ve rehabilitasyon merkezi. Merkezin hastaları hastanede tam kapsamlı bir muayeneden geçme ve ardından ayakta tedavi bazında gözlemlenme fırsatına sahiptir.
Sverdlovsk Bölge Hastanesi No. 2, Rabochaya Molodyozhy Setinde Fonksiyonel ve Ultrasonik Teşhis Departmanı, 3.
Neye dikkat etmeli?
Somnolog, bir kişiyi uyku problemlerinden kurtarabilen bir doktordur. Zamanında bir uzmana başvuran kişiler, horlama, uyku apnesi gibi rahatsızlıklardan kurtulmayı ve hipertansiyon ile sağlıklarını iyileştirmeyi başardılar. İncelemelere göre, somnolog ya tanıya dayalı tedaviyi reçete eder ya da hasta başka bir uzman tarafından görülürse düzeltir. Bu yaklaşım, rahatsızlıklardan neredeyse% 85 kurtulmanızı sağlar.yanıtlayanlar.
