Sevinç nedir? Muhtemelen, bu soru insanları endişelendiriyor çünkü çoğu zaman son kez gerçekten mutlu olduğumuzu unuttuk. Ya da hatırlıyoruz ama o andaki duygumuz uçup gidiyordu, çok uzun zaman önceydi. Bugün bu duygu rutin tarafından yutuldu. Ve periyodik olarak mutlu olma girişimleri derin bir tatmin duygusu getirmez.
Sevinç nedir?
Bir parça kek yiyoruz ve daha fazla yemek istiyoruz. Yemek yedikten sonra, kendimizde yine dayanamadığımız, bozulduğumuz, çok fazla yediğimiz ağırlık ve hayal kırıklığı hissediyoruz. Parlak duygular arayışı içinde gündelik ilişkilere başlarız, ancak bu genellikle bizi mahveder, bize yeni, iyi bir şey getirmez. Ve yeni ilişkiler arıyoruz. Ve böylece her şeyde. Kendimizi tekrar tekrar uyarmamız gerekiyor, çünkü sevincin anlık bir zevk olduğunu düşünüyoruz. Ama öyle mi?
Bilim ne diyor?
Ushakov'un açıklayıcı sözlüğüne dönersek, neşenin bir zevk duygusu, tatmin, neşeli bir ruh hali olduğunu öğrenebiliriz.
Sevinç - "zevk" kelimesinin eş anlamlısı. Bir şey aldığımızda seviniriz. Ne zamanbir şeyimiz var. Sevinç kelimesinin eş anlamlısı da "tatmin"dir.
Bu duygu geçici mi yoksa kişi bunu uzun süre mi yaşıyor? Şu tartışılabilir: sevinç bir duygu mu yoksa bir duygu mu? Yani, bir bütün olarak durumla ilgili olarak sevinelim mi yoksa belirli bir kişi, nesne ile ilgili olarak mı hissedelim. Bazıları sevince "duygu" der. Diğerleri bunun bir "duygu" olduğunu söylüyor. Aslında o kadar da önemli değil.
Önemli olan, neşeli bir insanın dağları yerinden oynatabilmesidir. Omzunda her şey var. Neşe yaşadığımızda hem daha kolay çalışır hem de daha keyifli yaşarız ve başkalarıyla bile iyi bir ruh halini paylaşabiliriz.
Pazarlamacıların icadı olarak neşe
Fazla üretim ve tüketim dünyasında yaşıyoruz. Her gün bilgisayar ve TV ekranlarından, reklam afişlerinden, sevinmek için yüzlerce neden sunuluyor. Kadınlar kesinlikle başka bir yeni rujdan veya lüks bir spa ziyaretinden memnun kalacaklar, erkekler ise modern ipliklerden veya favori takımlarıyla bir futbol maçı biletlerinden memnun kalacaklar. Ve elbette, hem çocuklar hem de yetişkinler, güvenilir bir üreticiden enfes bir çikolatalı kekin tadını çıkaracak! Oh evet! Sindirimi normalleştirmek için sabahları kesinlikle süper etkili multivitaminler almalı ve yoğurt içmeliyiz. Ve neşe gelecek!
Canlı duygular yaşamak için para harcıyoruz. Ve ne yazık ki, çoğu zaman kendimizi boş bir cüzdanla buluyoruz. Ve içten içe harap oldu.
Gerçek şu ki, eğer neşeyi deneyimlemezsekgünlük hayatımızdan neşesiz olacağız ve işkence gören tatillerimiz, hafta sonları - akşamdan kalma, hazımsızlıktan acı çekeceğiz, boşa harcanan para hakkında düşüncelerle kendimize eziyet edeceğiz … Öyleyse neşenin geçici bir duygu olduğu ortaya çıkıyor? Kısacık mı?
Başka bir insanda neşe
Her yerde bulunan pazarlamacıların icatları gibi, çeşitli televizyon dizilerinin, şovların, kitapların bize dayattıklarını özümseriz. Örneğin, birçok insan, ancak kişisel hayatımızda her şey yolunda olduğunda, bizi mutlu eden biri olduğunda neşe, mutluluk, sevgi yaşayabileceğimizi düşünüyor. Aslında evet, kişisel yaşam, sevdiklerinizle iletişim harika. Ama yine de birincil, kendimizden gelen ve diğer insanlarla paylaşabileceğimiz neşedir. Sadece başka birinin bize verdiği duygular pahasına yaşıyorsak, bu zaten bir bağımlılıktır ve bir ilişki değil, aşk değil, neşe değil.
Neşe
Ama kim bu kadar neşeli bir insan? En sıradan günlük şeylerde, küçük şeylerde neşe bulmayı bilen biri. Kendine önemli hedefler koyan ve bu hedeflere ısrarla ulaşan kişi. Sadece almayı değil, karşılığında bir şeyler vermeyi de bilen.
Sevinç kelimesinin anlamını ortaya koyan din, insanın Allah'a daha yakın olmakla, mabedi ziyaret ederek, irili ufaklı iyilikler yaparak gerçek mutluluğu bulduğunu söyler. Tanrı ile ilişki herkes için kişisel bir meseledir, ancak sonunda bencil eylemlerin insanı mutlu ve neşeli kılmadığı, yalnızca kısa süreli tatmin sağladığı doğrudur. ANCAKen küçük iyilikler bile gelecekte iyi işler yapmaya devam etmemiz için bize ilham verir. Kendimize seviniriz ve bazen diğer insanlardan, yeni tanıdıklardan, karşılıklı nezaketten şükran şeklinde bir ödül alırız.
Neşe, hedeflere ulaşmaktır
Yukarıda daha önce bahsedildiği gibi, bir kişinin genel olarak hayattan tatmin olmaması durumunda neşe geçici bir duygudur. Öyle oldu ki, hayatının başında bir insan, herkesin üzerine yazdığı ve çok tembel olmadığı boş bir sayfadır. Büyük ölçüde - ebeveynler, okul, yakın arkadaşlar. Çevre. Bazen önceliklerimiz toplum tarafından bize zorlanır. Güya "mükemmel" çalışmalıyız ya da sporda başarılı olmalıyız ya da yirmi beşten önce evlenmeli… Zorunlu. Gerçekten ne istiyoruz? Bizi ne mutlu edecek? Evet kesinlikle. Sonuçta, hayat kendi içinde neşedir. Ve eğer mutlu değilsek, o zaman tutumlarımızda bir sorun vardır. Yani amacımız bu değil. Ya da belki hiçbir şey için çabalamıyoruz.
Belki de kendine küçük ama iddialı bir hedef belirlemenin zamanı gelmiştir? Gözlerini aydınlatmak için. Başarmak ve … yaşamak için bir strateji oluşturun ama sevinin.
Sevinç küçük şeylerdedir
Kendinize bir hedef belirledikten ve onu gerçekleştirdikten sonra, zaman zaman geçiş yapmayı, iyi ve ilginç bir dinlenme geçirmeyi unutmayın. Yeni izlenimler edinin. Egzersiz yapmak. Yoga, yüzme, koşma, paten kaymak her zaman keyiflidir… Yaratıcı olun.
Neşeli etkinlikler planlayın, tüm planlarınızı yazınve stratejilerinizi günlüğünüze kaydedin ve bunlara sıkı sıkıya bağlı kalın. Küçük şeyleri ihmal etmeyin.
Sizi çevreleyen şeyin tadını çıkarabilirsiniz: iyi veya kötü hava (sonuçta kendinizi bir battaniyeye sarabilir, bir fincan lezzetli sıcak çikolata veya sıcak şarap içebilir, en sevdiğiniz filmi izleyebilirsiniz), sevdikleriniz: çocuklarınız, arkadaşlar, size yakın olanlar ve uzak olanlar.
Çeşitli ilginç etkinliklere katılın, yeni insanlarla tanışın.
Teşekkür ederim. Her gün, hayatın size sundukları için bir fincan çay için sadece beş dakika ayırabilirsiniz. Sevdiklerinize güzel bir şey söyleyin.
Küçük şeyler önemlidir, ancak elbette, hayatta sistematik bir ilerleme olmadan, planlarınızı uygulamadan, neşe eksik olacaktır. Sadece almak değil, vermek de gereklidir. O zaman hayatın parlak, dolu ve neşeli olacak.
