Solunum, onsuz insan yaşamının imkansız olduğu önemli bir fizyolojik süreçtir. Yerleşik bir mekanizma sayesinde hücrelere oksijen verilir ve metabolizmaya katılabilir. Hangi kasların ve organların sürece dahil olduğuna bağlı olarak solunum türleri ayırt edilir.
Nefes almanın fizyolojisi
Solunuma alternatif inhalasyon (oksijen tüketimi) ve ekshalasyon (karbondioksit salınımı) eşlik eder. Kısa sürede aralarında birçok işlem gerçekleşir. Aşağıdaki ana solunum aşamalarına ayrılabilirler:
- harici (akciğerlerdeki gazların havalandırılması ve difüzyonu);
- oksijen taşınması;
- nefes alan kumaşlar.
Dış solunum aşağıdaki süreçleri sağlar:
- Akciğerlerin havalandırılması - hava solunum yolundan geçer, nemlenir, daha sıcak ve temiz hale gelir.
- Gaz değişimi - solunumun kısa bir aralıkta durmasıyla oluşur (ekshalasyon ve yeni bir nefes arasında). Alveoller ve pulmoner kılcal damarlar değişime katılır. Kan alveollerden kılcal damarlara girer, burada oksijenle doyurulur ve vücut boyunca taşınır. Karbondioksit kılcal damarlardan alveollere geri taşınır ve vücuttan dışarı atılır.
Solunumun ilk aşaması, alveollerden kana oksijen transferini ve vücuttan daha fazla atılım için pulmoner veziküllerde karbondioksit birikmesini destekler.
Taşıma ve değişimin sonucu
Gazların kan yoluyla taşınması kırmızı kan hücreleri sayesinde gerçekleşir. Daha ileri metabolik süreçlerin başladığı organların dokularına oksijen taşırlar.
Dokulardaki difüzyon, doku solunumu sürecini karakterize eder. Bu ne anlama geliyor? Oksijenle ilişkili kırmızı kan hücreleri dokulara ve ardından doku sıvısına girer. Aynı zamanda çözünmüş karbondioksit akciğerlerdeki alveollere geri döner.
Doku sıvısı yoluyla kan hücrelere girer. Besinlerin parçalanması için kimyasal işlemler başlatılır. Oksidasyonun son ürünü olan karbon dioksit kana tekrar solüsyon şeklinde girer ve akciğerlerin alveollerine aktarılır.
Bireysel bir organizma tarafından ne tür solunum kullanıldığına bakılmaksızın, gerçekleşen metabolik süreçler aynıdır. Kasların çalışması, göğsün hacmini değiştirmenize, yani nefes alıp vermenize izin verir.
Nefes alma süreçlerinde kasların önemi
Solunum türleri, omurganın farklı bölgelerindeki kasların kasılması sonucu ortaya çıktı. Solunum kasları, göğüs boşluğunun hacminde ritmik bir değişiklik sağlar. Gerçekleştirilen işlevlere bağlı olarak inspiratuar ve ekspiratuar olarak ayrılırlar.
Birincisi havayı soluma sürecine dahil olur. Bu grubun ana kaslarınaşunları içerir: diyafram, interkostal dış, interkıkırdak iç. Yardımcı inspiratuar kaslar skalen, pektoral (büyük ve küçük), sternoklaviküler (mastoid) kaslardır. Ekshalasyon sürecine karın kasları ve interkostal iç kaslar katılır.
Havanın solunması ve solunması ancak kaslar sayesinde mümkündür: akciğerler hareketlerini tekrarlar. Kas kasılmasını kullanarak göğüs hacmini değiştirmek için iki olası mekanizma vardır: insanlarda ana solunum türleri olan kaburgaların veya diyaframın hareketi.
Göğüs nefesi
Bu tip ile sadece akciğerlerin üst kısmı sürece aktif olarak katılır. Göğüs tipi solunumun kostal ve klaviküler olarak bölünmesinin bir sonucu olarak kaburgalar veya köprücük kemikleri tutulur. Bu en yaygın olanıdır, ancak optimal yöntemden uzaktır.
Kostal solunum, göğsün gerekli hacme genişlemesini sağlayan interkostal kasların yardımıyla gerçekleştirilir. Ekshalasyonda, iç interkostal kaslar kasılır ve hava dışarı atılır. İşlem ayrıca kaburgaların hareketli olması ve hareket edebilmesi nedeniyle gerçekleşir. Bu tür nefes alma genellikle kadın cinsiyetinin özelliğidir.
Klavikula solunumu, akciğer kapasitesindeki azalma nedeniyle yaşlılar arasında yaygındır ve ilkokul çağındaki çocuklarda da görülür. Solunduğunda, klavikulalar göğüsle birlikte yükselir, ekshalasyonda düşer. Sternoklaviküler kasların yardımıyla nefes almak çok sığdır, daha sakin ve ölçülü döngüler için tasarlanmıştır.nefes al-nefes ver.
Karın (diyafragma) solunumu
Diyafragmatik solunum tipi, daha iyi oksijen kaynağı nedeniyle göğüsten daha eksiksiz olarak kabul edilir. Akciğerlerin hacminin çoğu sürece dahil olur.
Diyaframın solunum hareketlerini destekler. Bu, karın ve göğüs boşlukları arasında, kas dokusundan oluşan ve oldukça güçlü bir şekilde kasılabilen bir bölümdür. Teneffüs sırasında, peritona baskı uygulayarak iner. Nefes verirken ise tam tersine yükselir, karın kaslarını gevşetir.
Diyafram nefesi erkekler, sporcular, şarkıcılar ve çocuklar arasında yaygındır. Karın solunumu öğrenmesi kolaydır, gerekli becerileri geliştirmek için birçok egzersiz vardır. Bunu öğrenmeye değer olup olmadığına karar vermek herkese bağlıdır, ancak vücuda minimum sayıda hareketle niteliksel olarak gerekli oksijeni sağlamanıza izin veren karın solunumudur.
Bir solunum döngüsünde kişi hem göğüs hem de karın bölgelerini kullanır. Kaburgalar genişler ve aynı zamanda diyafram çalışır. buna karışık (tam) nefes denir.
Solunum hareketlerinin doğasına bağlı olarak solunum türleri
Nefes sadece ilgili kas grubuna değil, aynı zamanda derinlik, sıklık, ekshalasyon ve yeni bir nefes arasındaki süre gibi göstergelere de bağlıdır. Sık, aralıklı ve sığ solunum ile akciğerler tam olarak havalandırılmaz. Bu, bakteri ve virüsler için uygun koşullar yaratır.
Tam nefes alma etkinleştirilirakciğerlerin alt, orta ve üst kısımları tamamen havalandırılmalarını sağlar. Göğsün tüm faydalı hacmi kullanılır ve akciğerlerdeki hava zamanında güncellenerek zararlı mikroorganizmaların çoğalması engellenir. Tam nefes egzersizi yapan bir kişi dakikada yaklaşık 14 nefes alır. İyi ventilasyon için dakikada 16'dan fazla nefes alınması tavsiye edilmez.
Nefesin sağlığa etkisi
Solunum, vücudun normal çalışması için sürekli ihtiyaç duyduğu ana oksijen kaynağıdır. Akciğerlerin yüksek kaliteli ventilasyonu, kana yeterli miktarda oksijen sağlayarak kardiyovasküler sistemin ve akciğerlerin çalışmasını uyarır.
Diyafragmatik solunumun faydalarını belirtmekte fayda var: En derin ve eksiksiz olan bu nefes, doğal olarak karın zarının ve göğsün iç organlarına masaj yapar. Sindirim süreçleri iyileşir, nefes verme sırasında diyaframın basıncı perikardı uyarır.
Solunum bozuklukları hücresel düzeyde metabolik süreçlerin bozulmasına yol açar. Toksinler zamanında atılmaz, hastalıkların gelişimi için uygun bir ortam yaratır. Gaz değişiminin işlevlerinin bir kısmı cilde geçer, bu da cildin solmasına ve dermatolojik hastalıkların gelişmesine yol açar.
Patolojik solunum türleri
Akciğer ventilasyonunun bozulmasının nedenine bağlı olarak gruplara ayrılan çeşitli patolojik solunum türleri vardır. Düzensizlik şunlara neden olabilir:
- bradypnea - solunum depresyonu, hasta başına 12'den az solunum döngüsü gerçekleştirirdakika;
- taşipne - çok sık ve sığ nefes alma (dakikada 24'ten fazla nefes);
- hiperne - çeşitli hastalıklarda yoğun refleks ve hümoral uyarı ile ilişkili sık ve derin nefes alma;
- apne - solunum merkezinin uyarılabilirliğinde beyin hasarı veya anestezi nedeniyle bir azalma ile ilişkili solunumun geçici olarak kesilmesi, refleks solunum durması da mümkündür.
Periyodik solunum, solunumun apne ile değiştiği bir süreçtir. Vücuda bu tür oksijen beslemesinin iki türü tanımlanmıştır ve bunlar şu şekilde adlandırılmıştır: Cheyne-Stokes solunumu ve Biot solunumu.
İlki, derin hareketlerin artması, kademeli olarak 5-10 saniye süren apneye düşmesi ile karakterizedir. İkincisi, kısa süreli apne ile değişen normal solunum döngülerinden oluşur. Periyodik solunumun gelişimi, her şeyden önce, beyin yaralanmaları veya hastalıkları nedeniyle solunum merkezi bozukluklarına neden olur.
Terminal nefesler
Solunum sürecinin geri dönüşü olmayan ihlalleri, sonunda solunumun tamamen durmasına yol açar. Birkaç ölümcül aktivite türü vardır:
- Kussmaul'un nefesi - derin ve gürültülü, toksinlerle zehirlenme, hipoksi, diyabetik ve üremik koma özelliği;
- apnöstik - uzun soluma ve kısa soluma, beyin yaralanmaları için tipiktir, güçlü toksik etkiler;
- nefes alma, derin hipoksi, hiperkapni, nefesi tutarak nadir görülen nefeslerin belirtisidir. Son kullanma tarihinden 10-20 saniye önce (ciddi patolojik durumlarda yaygındır).
Hastanın başarılı resüsitasyonu ile solunum fonksiyonunu normal duruma getirmenin mümkün olduğunu belirtmekte fayda var.
